你敏感吗?如何解决敏感的状态

导读: 每次小王结束和别人的交流,谈话的内容都会在脑海中反复出现,他总是担心事后自己说错话了。后来我告诉别人的时候,其实别人都忘了自己说了什么,小王还在纠结他说的话,心里

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每次小王结束和别人的交流,谈话的内容都会在脑海中反复出现,他总是担心事后自己说错话了。后来我告诉别人的时候,其实别人都忘了自己说了什么,小王还在纠结他说的话,心里很是苦恼。他知道自己不应该这么敏感,但他无法忘记。发生了什么?

1. 敏感是成长的代价?

就年龄而言,担心自己总是说错话是迷茫的年龄,也是人际敏感。从心理学的角度来看,很多心理问题都是自己构建的,是一种主动的“依恋”。在我们成长的某个阶段,我们每个人都会用这样一种思维去思考,或者描述自己和世界。这种思维非此即彼,非黑即白,这种逻辑思维的直线把事物分为对与错、黑白、对与错两种状态。如果你现在是这样的状态,其实是一种成长的痛,而这种痛和年龄有很大关系,这也说明你还不算老。那么,如何解决呢?

2. 解决敏感状态的方法

(1) 接受

你可以把这种人际敏感当成一种“游戏”来培养自己,喜欢就不要拒绝。因为敏感本身并不是一种自我意识,不能被自我意识控制。当你把它变成一种主动的、自主的形式时,它带来的麻烦就会减少。我们的意识或精神能量最怕被压制。它就像一个春天。你越讨厌它,它就会反弹得越高。你不是压制它,而是承认它的存在。相反,你将它暴露在阳光下并慢慢打开它被晒伤了。

(2) 等待

我相信成长的力量是最伟大、最古老、最不可抗拒的力量。人际敏感只是伴随我们成长的一种伴随状态,只要你自己的生命还在继续,这种形式就可能存在。或者是过客,也可能是常客,它会来,也会去。

古语有云:“三十而立,四十不惑,五十知命。”这是心理成熟的规律,所以不要违背它。如果你想做到不混淆,三个如果你知道十个命运,那么你可能会遇到一些不可抗拒的困难。

存在是一种现实,存在也是一种状态。没有理由,也没有所谓的对与错。一旦你表达了自己的观点或想法,你就无法控制别人的想法。无法控制,如果你有想要控制别人的想法,那么你就开始走上一条非理性的道路。

我们每个人都是不同的,我们每个人可能对同一件事有不同的理解,不同的心情和联想,不同的人生经历,不同的未知因素。所以,没有绝对的对与错,当你与是非斗争时,你就有麻烦了。如果你放弃这种思维方式,你将获得思想自由、表达自由,从而获得社交的乐趣。

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