老公外遇，女人该如何自救走出丈夫外遇的阴影

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据科学研究，离婚的创伤指数仅次于守寡，在创伤指数中排名第二。外遇往往是离婚的前奏。可见，外遇的创伤指数也是很大的。老公有外遇。这件事肯定会对女人造成很大的伤害。女人应该怎么做才能走出丈夫外遇的阴影？我们都知道...

据科学研究，离婚的创伤指数仅次于守寡，在创伤指数中排名第二。外遇往往是离婚的前奏。可见，外遇的创伤指数也是很大的。老公有外遇。这件事肯定会对女人造成很大的伤害。女人应该怎么做才能走出丈夫外遇的阴影？

我们都知道：神只拯救自救的人。丈夫的外遇给女人带来了巨大的心理阴影。女人要想很好的走出这种心理阴影，最重要的是要端正心态，要学会自救。如果丈夫有外遇，妻子还寄希望于治愈丈夫的创伤，那只会带来一次又一次的失望甚至绝望。当你知道必须自救时，你需要掌握一些自救方法。

首先，确保您的财务独立。

一个人只有先解决了自己的温饱问题，才会更有力量去追求一些属灵的东西。一个人只有在经济上独立，才能使他的人格独立。比如女人想要在男人面前自尊有骨气地生活，最基本的就是不要总是求男人，那样只会让男人越来越看不起女人。不问他，最基本的就是物质上不问他。没有他的慈善，我还能养活自己，还能活得好好的。当一个人经济独立后，内心对未来生活的恐惧就会减少很多，丈夫的外遇对正常生活的影响也会减少。

第二，照顾好你的孩子。

在婚姻中，女性有两个主要角色。一是做妻子，二是做妈妈。丈夫有外遇，对女性来说，这挑战了她作为妻子的角色。任何一种被挑战的角色都是令人沮丧的。尤其是当两个角色同时受到挑战的时候，对女性来说就更糟了。虽然是个男人遭遇会影响他们婚姻的稳定。当一个女人试图保护她成为妻子的权利时，她也必须承担起做母亲的责任。照顾自己的孩子，似乎是妈妈们给孩子的过程。事实上，孩子和母亲之间的爱的流动也会温暖女性自己。如果一个女人能和她的孩子和睦相处，女人和孩子之间有爱，这种爱就会化掉她对丈夫的一部分仇恨。

第三，照顾好自己的身体。

男人的出轨，除了给女人带来背叛的感觉，也会给女人带来被抛弃的感觉。被抛弃感主要来自于那个从花里胡哨的少女变成如今的黄脸婆的女人。在这段婚姻中，女人付出了青春。当女人的身体一天比一天差，而男人却有外遇，就像男人抛弃了女人一样。所以，女人要想走出男人外遇的阴影，就必须学会照顾自己的身体。当你照顾好自己的身体，身体舒服了，你的心情就会更舒服。同时，健康的身体会让女人的容颜更年轻，让女人更有魅力，更自信。

丈夫有外遇，女人必须通过自救走出丈夫外遇的阴影。以上总结了自救的三个方面，相信会对那些需要帮助的女性有所帮助。

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