如何真正得认识自己，做真正的自己

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40岁，如何真正认识自己，做真正的自己？

我是一个40多岁的中年职业女性，现在我的生活陷入了困境。在我们的婚姻中，我们的丈夫喝酒，我们的关系很糟糕。在职场上，我的情商低，做的不好，在工作单位里被孤立，朋友也不多。

我想知道如何成为真正的自己，了解自己，并阻止自己沮丧、焦虑和不快乐。

导师点评：

您好，看了您的留言，我非常了解您的情况和心情。后台也有很多中年女性咨询过我类似的问题。我想这也是大多数中年人面临的问题。现实。

中年真的是人生中一个非常艰难的时期。这个时期不再年轻。有老人也有年轻人。基本的现实，让很多中年人不敢再像年轻时那样装腔作势。工作进入瓶颈期。当他转头看向离自己最近的人时，发现和自己同床的人不知何时飘走了。左右看了看，发现因为在家转了这么多年，工作了这么多年，以前的朋友们也渐渐的搬走了。此刻，周围没有人可以谈论他们的困惑。还有孩子，老人……这一刻，我好像真的陷入了困境，我该怎么办？根据以往案例总结，建议：

1、每天给自己找一个安静独特的时空，静静地坐在那里，想想自己经历了什么？这些经历给你带来了什么？什么样的委屈和不满？我真的接受自己和现在的处境吗？我还有爱好吗？ ……当然，你也可以不假思索地享受属于你的十多分钟时空。

2.真正接受自己现在的处境，和这样的自己对话拥抱，告诉自己这只是人生的一个短暂过程，你必须经历，困难是暂时的，只要你不退缩，愿意面对困难，我想没有困难可以阻止你。

3、通过学习充实自己，定期照顾好自己。社会日新月异，我我们需要不断地学习充实自己，这样才不会落后太多，而定期的精神保养，就是及时倒掉内心的垃圾，让自己保持一个良好的状态来应对生活和工作的方方面面。

4.找回你的小爱好，体验现实生活中的美好。这是属于自己的时间，可以用来培养自己的兴趣爱好，比如做饭、读书等。或许通过做自己喜欢的事情，可以专注于当下，缓解焦虑。

5. 通过你的描述，你提到你没有朋友。我认为这是您面临当前困境的主要原因之一。事实上，拥有朋友对每个年龄段的人都非常重要。朋友不仅是我们交谈的对象，而且还为我们提供了很好的交流机会。如果我们没有朋友，那么我们就会逐渐变得沉默甚至脱离社会，最终变得沉闷，无法言说。也许这个时候我们会失去很多快乐，所以朋友对我们来说很有意义。

建议抓住机会结识生活中的新朋友，尽量积极参加单位组织的活动。或者闲暇之余，如果有闲暇精力，可以摆脱家庭和工作的束缚，去社区、孤儿院等地探望帮助有需要的人，不仅可以让很多人点赞有心的朋友，也把你的关心和爱带给他们，我想你会从中得到更多。