如何快乐呢？如何才能更快乐呢

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很多人在遇到事情的时候就想坏事。即使有幸福，他们也会很快消失，但他们也想做一个享乐主义者，所以他们对如何保持幸福特别感兴趣。

《开心？不开心？》

快乐是一种内在的资源，不快乐也是一种内在的动力。如果把快乐和不快乐比作两个人，当他们快乐时，他们可以通过分享将快乐传播给他人。相对而言，不快乐是吝啬的，不快乐是不愿意分享好心情，从而压抑它。

那么什么样的场景是不开心的呢？

在社交场合，不开心意味着让他喜欢的人接近我并关心我。他心里想的就是“我需要你”，所以他也表示自己不喜欢的人要远离，比如“别打扰我”。所以，当你快乐的时候，会让你觉得没心没肺，当你不快乐的时候，别人会认为你孤僻，好像别人欠你似的。

《幸福不断？》

持续的幸福是不可能的，因为我们的情绪并不总是稳定的，它们在不断变化。当我们快乐时，我们正在释放良好的情绪并慢慢平静下来。这时，不好的情绪正在慢慢积累。每个人的情绪都有独特的曲线。快乐与不快乐就像水，永远在流动。事实上，要成为一个快速的人并不容易。追逐幸福并保持它并不容易。过分的满足和幸福很快就会转化为沮丧和不满意，所以满月有时会多想悲伤，不完美才是最真实的状态。

《我怎样才能更快乐？》

一是让幸福来得慢，去得慢。激情严重消耗着我们的幸福，所以它也让我们的幸福走得更快。适度的幸福感和轻微的愉悦感，可以帮助我们更长时间地保持快乐和满足的心态。

二是提高对幸福的心理敏感度。事实上，抑郁的人并非没有幸福，而是失去了体验幸福的能力。当情绪压力来临时，情绪是好是坏取决于我们自己与情绪的关联。快乐的人产生积极的联想，获得快乐；不快乐的人会产生消极的联想并感到悲伤。

三是营造可感的情境。快的快乐是专注于做一件事，或专注于做某事得到回报，或实现一段关系的副产品。好奇心是幸福的基本要素，探索精神是幸福的源泉，学会爱是幸福的动力，活在当下是幸福的保证。尽量不要为了幸福而追求幸福。幸福需要牺牲和创造，就像农民叔叔一样，需要播种、耕耘，最终收获。