我总觉得自己是不幸的，对未来也很悲观

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上高中的时候，我喜欢一个男孩，但他经常对我发脾气。这件事对我影响很深，以至于每每想起来，我都觉得自己当时卑微可怜。不值得爱。

去年我遇到了一个男孩，但他似乎只是在和我调情。后来我也很伤心，花了半年多的时间来调整自己的心态。今年同学介绍了一个男生，我们暧昧了四个月。 ，我当时很不安，越往后走，越不安，生怕他只是跟我暧昧。

当我想及时止损时，他坦白了。我们在一起两个月，但我们经常吵架。他说话时总是不考虑我的感受，经常说一些伤害我的话。我问他，他说是个玩笑，说我整天想太多，喜欢把小事放大，总是不信任他。

但他的所作所为让我难以置信，也不知道是不是因为过去的经历让我不敢相信，还是他不值得信任。而在我们两个人的关系中，我总觉得自己的情绪被忽视了，因为他从来没有主动抱过我或者抱过我，我跟他交流，他很烦，老是吵架。现在我们两个分开了，但我对未来没有希望。

导师点评：

如果对方的行为总是开玩笑或者不关心你的感受，可能会让你更容易陷入焦虑和悲观情绪。这种效应是同时发生的现象。你在描述中遇到的愤怒的男孩、暧昧的男孩、爱吵架的男孩，似乎都不能让你满意。你觉得这些男生不适合你吗？或许还有很多值得商榷的地方，因为合适也需要双方不断磨合，双方都需要自己努力，才能让彼此契合。这就是为什么他需要倾听你的感受，你也可以考虑他的反馈是什么。

在你们的关系中，你总觉得自己很不幸，很悲观；你喜欢高中男生，他对你的影响往往很深；你觉得你当时很卑微，不值得被爱。

因为过去给你投下了阴影，这个阴影还是值得去面对的，让你意识到这是过去发生的事情，并不总是这样。你当然值得被爱。如果对方不值得信任或不照顾你，他还有机会改变吗？

从其他角度看待爱情磨合会增加信心。

他总是说这话，不考虑你的感受。他说，你的特点是想太多或把小事放大。这是他的误会，还是某个特定的事件让他这么说？你真的感到不安吗？如果分手，你对未来没有希望，这可能会陷入其他悲观情绪。生活需要有趣、理解和包容，爱也需要。如果对方每次都只讨论一些关于自己的负面的话，他甚至不会明白你说的话。需求和欲望是很让人苦恼的，如果对方想要获得你的信任，他们也需要调整。

亲密满足的秘诀：

1. 欣赏你的伴侣。

2. 表达你的感激之情。

3. 重复以上两步。

以你希望对方对待你的方式对待他。永远不要停止想要你的伴侣坠入爱河。你们可能不会像第一次见面那样全力以赴地讨好对方，但是把照顾对方的需求放在第一位也可以，因为过去或他所做的事情并不好，那就是你们需要沟通的地方，让他给你更多的安全感，你也可以试着慢慢放下过去发生的那些事情。

他需要看到你需要更多的爱，你也需要明白他需要你的引导，你需要看到他好的一面，尤其是随着关系的成熟和发展，更注意你能给的东西和得到的东西脱离关系。如果双方都把对方的需求和幸福放在首位，那么你们都会得到照顾，在情绪崩溃之前尝试理解。

虽然分歧是多方面的，但如果你只是为了它而放弃看到积极的一面，而不去真正调整你的挫败感或对方的要求，你就会陷入困境。这通常是因为你们都需要真正倾听对方并做出调整。在一段关系中，耐心的沟通值得保持，你内心的悲观主义值得疏远。