感情中，我把自己的姿态放的很低，怎么改变这种局面

丝瓜网小编提示，记得把"感情中，我把自己的姿态放的很低，怎么改变这种局面"分享给大家！

当我看到他皱着眉头时，我很紧张；当我看到他凝视时，我很害怕；当我看到他出去的时候，我以为他生气了，不要我了。我们吵了999次，我向他道歉了999次，羞辱了999次，这次他不听我的解释，说要和我分手。

老师，有时候我也恨自己，为什么这么便宜，可是我们真的很相爱，为什么总是不好，我要怎么挽回这个局面呢？

这个女孩很了解你的心情。在一段关系中，你总是会不自觉地降低姿势，习惯性地适应伴侣。这种阿谀奉承，难免会成为对方眼中被甩或背叛的理由。在这里，我们的价值越来越低，为什么会这样。

1、很多人高估自己的伴侣，认为对方太完美，把自己置于卑微的位置。每一个低沉的声音背后，都可能隐藏着这样一个潜意识。我们很幸运能和他在一起，我们应该更加宽容。通过讨好自己，我们试图减少双方之间的不对称，并尽力保持一种不平衡的亲密关系。

2. 很多女人在有了另一半之后，就把所有的情感需求都放在了伴侣身上。他们都害怕失去他们的伴侣。失去他，仿佛整个世界都将崩塌。情绪不能独立，能否得到满足，完全取决于对方。一旦对方变得冷漠，我们整个人都是绝望和痛苦的。所以，我们会很被动，会变得一心一意得失，小心翼翼地讨好另一半，不能承担哪怕一丁点失去另一半的风险。

3、那怎样才能调整心态，更平等地与爱人沟通呢？

首先，我们无法实现我们的感受。感情不是商品，不能用天平来衡量。感情应该是一个相互支持、相互关心的过程。 ，而不是交易。其次，我们必须在情感上独立，不能过度依赖另一半来生活。改变讨好型的相处方式，需要在情感上保持自我满足的能力，比如做好职业规划，在工作中不断获得成就感；保持放松和冷静的爱好，坚持运动、阅读和定期旅行；继续经营自己的小圈子，从友谊中获得充足的营养。随着我们继续体验新的积极在相处的状态下，内心的恐惧也会转化为安全感，让你更有勇气做出调整。