受情伤走不出来怎么办

丝瓜网小编提示，记得把"受情伤走不出来怎么办"分享给大家！

走不出情伤了怎么办，一年多了还是走不出来。

为什么一些人失爱（失恋、分手或离婚）后一直走不出情伤？其中一个重要的原因，是他们把前任想得太好了，好到脱离现实，好到没人可以代替。和爱人在一起时，我们会把自己的需求投射到他身上，当他满足了我们长期期待的某个需求时，就会把对方的好无限放大。但事实上，前任可能没有我们想象的那么好。

失爱后，很多人会持续失眠，彻底全面地否定自己，“我不够好，我不够优秀，我不配，我不值得……所以，没有人爱我。”然后在情伤中久久不能自拔，失去了人生的方向，失去了对未来的盼望。我认为，像这种情况不是失“爱”，而是失去了自我价值，失去了自尊，失去了自信，是失去了“自己”。

如果一个人没有失去自己，失恋、分手或离婚后肯定也会伤心一段时间，但一般会这么想：“是因为我俩的性格不合适吧！”“这个人不行，那换一个人好了！”“你不爱我，不等于我不可爱啊！”

学会爱自己，让自己盛开

想要走出失爱的困境，一定要先学习爱上自己；不爱自己的人，没有能力去爱别人。可以看看自己：有哪些优秀的品质、特点、能力、爱好？周围的人，比如父母、老师、同学、同事、朋友、伴侣怎么评价你？这样做之后，一鸣发现自己很善良、聪明、幽默、组织能力强、工作出色，受到朋友和患者的欢迎……她流着泪对我说：“我从来没有看到过自己有这么好。”从这个瞬间开始，她爱上自己。而让自己盛开，蜂蝶自然来。

想要走出情伤，还可以试试“柳暗花明法”：找一个安静的地方，闭上眼睛，做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来。

在脑海中，把曾经的伴侣带到面前。回想你和他在一起时感觉到爱的10个场景，列成清单。

看一下清单，这些场景都体现了对方的什么品质和能力？然后问问自己，只有这个人具备这些品质和能力吗？其他人有吗？对于自己，你发现了什么？你在亲密关系中需要改变什么？成长什么？如果可能的话，积极开始改变自己，修复破损的关系；如果关系已经没有可能修复，就按照自己的标准，积极行动起来，寻找新的伴侣。

一般来讲，如果失恋、分手或离婚后超过一年还没有放下前任，仍然被各种情绪困扰，意味着失爱的痛苦是和你内心的创伤相连的，建议去寻求专业帮助。因为创伤就像一把锁，锁住了我们的智慧、力量和能力，让我们看不见自己，不爱自己。如果能够疗愈创伤，就会释放出很多能量，我们自然就会变得不一样。

另外，可以尽自己最大的努力挽回，但是给对方自由，允许他选择自己的人生；如果对方明确拒绝或者态度冷漠，确定关系无法挽回后，也不要马上开始新的感情。有些女性因为离婚后内心太痛苦了，心理非常脆弱，身边有男人向她献殷勤，她就糊里糊涂地开始了新的恋情，走出情伤后才发现彼此不合适，想分手又分不了。

当一个人陷入感情的伤，走不出来该怎么办？

爱情不是生命的全部希望你别在难过了平常心对待世界上有两件事是永远也勉强不了的，小时候是学习的兴趣，长大了，是爱情。——这，是一面镜子，勇敢放弃，勇敢面对，勇敢重新开始。当他不再爱你的时候，无论过去他是否爱过后来却忘了，又或者从未爱过，总之，当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你，更不会在乎你。就算他知道你深爱他，偶尔也能感觉得到你的关心，但他宁可装作是不知道。不爱了的那个人永远是先放得开的，所以，请你也不要折磨自己，痛苦太长时间。要学会自然，如果你选择坚强接受，你们的结束会被认为是没有缘分，也许在他的心里，还会留下些许的遗憾；可是如果你不够理智，总是想做一些事情挽回这段已经不可能存在的爱情，那么你们的结束只能被他看成是性格不合。当他不再爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，并且说衷心祝福你快乐，却也仅此而已。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见一面吧，我们可以一起吃顿饭吗？”如果你以为吃顿饭，见一面就能挽回你失去的爱情，那么你就太错了，太傻了。而他心里也肯定很烦躁了。他会说：“我现在有点事情，等有机会吧。晚点的时候你再给我电话吧，或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己，更没有必要伤心。他的忙碌不会因为你的等待而终止。生活中很多事情对于他来说都是很重要的，而对于他来说最无所谓的就是逝去的爱情了。当他不再爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也不要没话找话说，这些是最愚蠢的，也是最无谓的。也许此刻，善良的你痴情的你不过是希望让彼此更熟悉一些，不要一下子感觉太生疏。其实你只是暂时过不了自己这一关，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记曾经对你说过的话一样。没有爱，注定你挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小的角落。在他眼里，你曾经有过的优点全部都成为一种负累，不会再成为吸引他的理由。

失恋了，走不出来，怎么办呢？？好痛苦啊

时间是最好的方法,每个真心付出的人失恋后都会有痛不欲生的感觉,每天早上睁开眼睛感觉空落落的,一天都情绪低沉,这很正常,证明你是真心付出了.

但是无论怎样,生活都要继续,把自已的关注转移到其他方面,比如失恋了,我们有更多的时间可以陪朋友,陪亲人了,我们可以多参加朋友的聚会,陪他们去逛街,上网,吃饭,运动,在更深入的交往中找回以前可以失去了的亲密,或者静静地和家人呆一会,陪妈妈做饭,听爸爸讲讲新闻,也可以自己动手去学一两个拿手菜,在平凡的小事中找一找生活的乐趣,分散一下注意力,自已心中要是有不愉快一定要和亲人或挚友说,倾诉,只有说出来报,他们才知道你需要帮助,才乐意听你说,想办法去帮你.

额,你还要这样想,失恋了,你可以有更多的精力放在工作学习上了,不如趁感情的这段空白期,好好充充电,报个有用的学习班去充实一下自己,工作上会觉得更有精力和时间去考虑怎么做得更多更好.

所以嘛,朋友,失恋并不一定全都是坏事,只要我们自己不放弃自己,可能失恋还是一个契机,在失恋中我们会变得更坚强,更成熟,可能会感觉到以前没有注意到的朋友和亲人的温情和关怀,可能在失恋中我们还会发现恋爱并不是生活的全部,有好多生活的乐趣的温暖可能以前在恋爱中我们都忽略了,可能我们还有更多时间让自己工作学习成功起来.更有可能的是,当你变得阳光,成熟,自信,独立,也许你命中的更出色的他她就会出现了呢.

所以,没有什么是一成不变的,你能说出这个世界上什么是永远不变的吗?所以人生也这样有高峰有低谷,在低谷期就要做到永不放弃,坚持而有信念,相信下一步或许就是灿烂的阳光呢.

加油吧,朋友.阴霾终会过去滴~~人生就是对对错错

这段感情 你已经极力挽回过了 那么不管结果怎样 你都应该是开心的

因为你努力了

我能明白你的感受 很难过吧 会怪自己以前没有好好珍惜吧

可是又能怎么样呢 时光不可倒流

既然他的态度那么坚决 那么 纵使你很难过 也请祝福他吧 毕竟他曾经爱过你

别难过 能离开的爱人便不叫爱人 或许那个真正属于你的人正在不远处等着你

你现在要振作起来 笑笑 对自己 对别人 对对方

感谢这次失恋

它教会了你怎样去爱

时间是最好的医生

现在你先做些自己喜欢的 高兴的事 比如听听歌 跟朋友出去疯 或者去旅行 都可以

先转移注意力吧

过一阵你就会发现 这件事慢慢的淡了

想起他时 你会感叹一句“哦，原来我曾经爱过他。”

祝你早日恢复 快乐起来没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，他不爱你的时候也是真的不爱你了，当一个人不爱你要离开你，你要问自己还爱不爱他，如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开，如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福，你要阻止他得到真正的幸福，表明你已经不爱他了，而如果你已经不爱他了，你又有什么资格指责他变心呢？你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，让爱人成为生命里永恒的回忆。分开是一种必然的考验，如果你们的感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨的，去寻找最适合你的人吧!如果不想分，还在爱着他，你可以坚持对他好，也许他有一天会明白只有你对他才是最好的。

如果想分，就多去想对方的缺点，多想两个人在一起不快乐的时候。也可以重新开始一段恋情。

最重要的是要自信，相信自己有能力拥有幸福。

研究爱情，才能拥有爱情。祝你幸福！人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。我当时和男朋友分手的时候每天也很难受，但是慢慢的也好起来了。

你要先想想这段感情值不值得自己这个样，你要是真觉得值得的话那我无话可说，你要是觉得不值得，就好好的对待自己。中国那么大，人那么多，会有一个珍惜自己的人的。

嗯，你每天不要可以的去想，你可以用工作使自己忙碌起来。只有忙碌的时候脑子里才不会想起以前的事。

对自己好一点，值得你爱的男人不会让你这个样的。

感情受挫了 该怎样尽快走出来

李开复说过，因为优秀而吸引，因为吸引而被爱，因为被爱而懂得爱，这就是爱的过程。

爱情求而不得的会后，你需要学会放手，因为你的爱情还依然站立在这个星球上，只是时间空间发生了转移而已。在爱情没开始以前，你永远想象不出来会那样地爱一个人；在爱情没结束以前，你永远想象不出来那样的爱也会消失；在爱情被忘却以前，你永远想象不出来那样刻骨铭心的爱也只留下淡淡痕迹；在爱情重新开始以前，你永远也想象不出还能再一次找到那样的爱情。告诉自己，只要你活着，你就还有爱情。爱情不是一切，只是个概率问题而已，只要谁给你机会，爱情都是可能事件。

请你耐心等待这么一天，当你足够优秀足够勇敢，能坚定地从他面前走过，而且带着一份从容，那将会是他从没见过的你！人第一次认识的朋友会很热情，因为这是刚刚得到的，你很在意那个他，在意的就想每时每刻想知道他在干什么，但是如果他把你的微博是为了把你藏在心里，好好学习呢? 如果你想忘了他，就像往常一样的去面对他，要坚强，不能哭的。你最好把精神集中在司考上，因为你马上就要考试了，也许你每天都把精力放在复习上，过了一段时间，有可能你会走出那段不愉快的恋爱。付出真感情的一方永远都需要一段时间，换个方式 他都不在乎你，你为什么还有留恋，你在他眼里以前是什么，现在又是什么，人是为自己而活不是为了别人活的！沟通不了就往好处想。转移注意力于司考。过段时间后你们都会有所改变我懂！走不出自己营造的困境里是很累的！可是无能为力！一切只有靠你自己的！真的！我也是这样过来的人！可是我现在已经没那么在意了！是你的就是你的不是你强求它干什么？过去只是回忆就好了！记得它的好忘记它的坏！尽快是不可能啦。除非你是个冷血动物。不过你只要把心思从他身上移开就好了。你不是要司考了嘛。就一门心思的把司考考好，什么都不去想就好了。

丝瓜网 crfgs.com