无性婚姻怎么维持，我每天都很痛苦

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无性婚姻是没有性的婚姻。

社会学家说，如果夫妻之间没有身体上的疾病或意外，但一个多月没有默契的性生活，那就是无性婚姻。

结婚10年的特丽娜今年35岁。

她告诉我，这几年，她和她丈夫与丈夫发生性关系的次数屈指可数，尤其是最近一年，完全消失了。

Trina 是一个非常典型的传统女性。虽然她在性方面受苦，但也不好意思说出来。

为了不让自己有太多的空闲时间，她把精力都集中在孩子身上，尽可能多地工作，但无奈只有她自己知道。

而“无性恋”似乎对她的丈夫没有任何影响。她晚上回去睡觉，根本不想那样做。

“有好几次，我拉下脸，穿着让自己脸红的睡衣，主动讨好他，他表现出不耐烦，说他太累了，算了！”

面对冷漠的丈夫和如此尴尬的婚姻生活，崔娜时常忍不住发脾气，和丈夫吵架。想着她就像一个欲望不满足的“放荡”女人，会委屈地哭泣，但丈夫依旧无动于衷。

两个人开灯不说话，关灯没有伴侣，婚姻就变成了名存实亡的空壳。

Trina 的无性婚姻是很多人正在经历的。跟她详细聊过之后，我给了她2个建议：

1、主动交流性话题

结婚10年，大家都太熟悉了，再加上老公作为家里的顶梁柱，生活和工作上的压力都很大，回家可能只是想休息一下。

但性是婚姻中不可或缺的调味剂。如果缺乏，婚姻就容易出现危机。找个合适的时机主动说出自己的性需求，了解丈夫的想法，可以拉近你们的关系。

2. 计划你的性生活

当你不拒绝交流的话题时，你已经取得了巨大的成功。这个时候，你不妨大胆一点！

尽可能详细地计划您的性生活细节，包括时间、地点以及在性行为中尝试哪些新姿势或方式。

最近，崔娜告诉我，当她和她的丈夫第一次交流性时，丈夫还是有不肯逃走的情绪，但当他用温和的语气向丈夫解释这件事的重要性时，丈夫也慢慢开口了。

虽然语气很尴尬，但不难看出崔娜和丈夫已经开始行动了。

做到这一点是最关键的一步。只有在做的过程中，才能找到乐趣，找回当年的激情！