老公出轨后心里老是有阴影怎么办
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就算女人出轨后原谅了老公，心里还是有恩怨和阴影的，我该怎么办？一起来看看老公出轨后我心里的阴影怎么处理，学会处理。
1.学会接受现实
要想消除老公出轨的阴影，就要学会接受现实，控制情绪，调整心态。
爱情有保质期，男人是喜欢新鲜感的雄性动物。所以，如果你老公出轨了，不要用对方的错误来惩罚自己，要学会对自己好。
控制自己的情绪可能很困难，但经过几次尝试，您就可以做到。
2.与老公有良好的深入沟通
告诉他你的心情、感受和你所受的伤害。说话时切记要控制好自己的脾气，不能一边说一边指责、争吵，不利于夫妻之间的有效沟通。
让他了解你的想法和内心的感受，也让他谈谈已经造成的伤害如何弥补，未来还有哪些地方可以改进。
两个人慢慢靠近。深入而坦诚的沟通是建立夫妻之间情感纽带的最简单方法。
3. 吸取这次创伤的经验和教训
你找到了关键问题，坏脾气，那很好，你需要从经验中学习。虽然你可能认为这只是比较小的点之一，但有时细节决定成败，所以认真总结经验教训对你是非常有益的。
4.提升自己，提升婚姻价值
很多人之所以感到不安全，是因为他们不相信自己是被爱的，也不相信自己会爱自己。但是告诉自己，我值得被爱。如果你重拾自信，你就能重拾决心和行动。
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