我和老公长期分居两地，老公有外遇该怎么办

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两地分离：记得读过一个故事，讲的是：如果你是百万富翁，即使你从地上帮助一个孩子，孩子的父母也会感激你；你是个乞丐，你天天跪着给这孩子的父母磕头，把他们的屎舀起来，把他们收拾干净，他们不会赏识你的。因为他们认为你的价值太低，没有必要奖励你。这个故事的重点是，你的价值决定了别人如何对待你。和老公分居久了，出轨了怎么办？ ...

记得看过一个故事，大概内容是：如果你是百万富翁，即使你从地上帮助一个孩子，孩子的父母也会感激你；你是个乞丐，你天天跪着给这孩子的父母磕头，把他们的屎舀起来，收拾干净，他们不会赏识你的。因为他们认为你的价值太低，没有必要奖励你。这个故事的重点是，你的价值决定了别人如何对待你。和老公分居久了，出轨了怎么办？

首先，你要开始关注自我价值的提升

这个社会没有不被批评的东西，也没有不被批评的人。不管你有多优秀，总会有人批评你。不管你做得多么糟糕，总会有人欣赏你的伟大。所以，你必须开始关注自我价值的提升，因为这才是你与众不同的地方。如果你以前没有取悦一个男人，那么你现在不需要取悦他。他之所以有外遇，是因为内心的空虚和缺憾，不得不寻求外界的刺激和关注来填补。如果你意识到这一点，那么开始专注于提高你的自我价值就更重要了。

其次，让自己拥有一颗坚强而温暖的心

如果我们能有一颗坚强而温暖的心，我们就不会在遇到挫折时看不起自己。当你有问题时，请保持清醒。如果我们乐于接受外界的称赞或贬低，我们就不会在任何人面前低头，因为那是不必要的。女人永远记得不要让伤害你的人看到你的脆弱，否则别人会让你变得更糟。还要记住不要因为别人的错误而惩罚自己。我们拥有来自自己内心的力量，我们将坚定而果断地做自己。

再次，学会表达你的需求

如果你们还相爱，就要学会向对方表达自己的需求，而不是一味地压抑自己。需要说的及时说出来，这是对爱情最好的诠释。在和老公沟通的过程中，不要总是担心自己会给对方留下什么样的印象，说什么样的话不恰当，为对方考虑太多。如果你不能冷静地表达自己，就会让对方不理解你。你在想什么。你必须自己面对这条迷失的、无方向的前进道路。有时，过于压抑很容易隐藏你的真实情绪。相反，如果你慷慨地表达自己的需求，也许会让对方印象深刻。原来你并没有他想象的那么坏，他会收回他的作弊之心。

所谓彼此独立，其实是彼此相爱，保持着距离，保持着自己的神秘。这是失散的情侣之间最美好的爱情状态。如果你懂得提升自己，多多关爱自己，就不要让本该属于自己的精彩人生，在对方的失误中埋没浪费。但要想办法摆脱丈夫外遇的黑暗日子，我们会不会迎来灿烂的光芒。

另外，对于长期分居的夫妻，可以参考长期分居中如何维系一段感情的帖子来维持你们的婚姻。