如何挽回与修复夫妻关系

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1. 反省自己

如果爱情出了问题，如果一巴掌不响，似乎都是他的错，责任应该完全由对方承担，但其实我也有责任。绝大多数男人出轨是因为无法抗拒诱惑，内在原因是他们的情绪状态需要另一个女人的安慰。妻子除了责备丈夫出轨外，还应该想想自己在这段婚姻中是否真正扮演了妻子的角色，或者她是否已经开始在平凡的生活中开始关注其他事情，并有开始忽视和忽视她的丈夫。不管是因为女强男弱，两性婚姻资源不合理，自尊心受到重创。

2. 恢复信任

既然两个人选择挽救他们岌岌可危的婚姻，下一步应该是重新建立彼此的信任。妻子不应该翻旧账，露出伤痕，而丈夫应该多一些耐心等待。妻子的情绪是慢慢调整和缓和的，同时也要适当地给她一些爱的承诺，让妻子增加对自己的信任。

3.不要陷入冷战

当婚姻关系出现问题时，很多人都会采取回避的态度——冷战。丈夫出轨后，两人经常分床睡，不理会对方，但冷战永远解决不了问题，只会加深彼此的伤痕和裂痕。诚然，当出现问题时，双方都需要冷静下来，但这段冷静期不宜过长，成为冷战。

4.真诚沟通，分担痛苦

老婆觉得不安全的时候，不要翻旧账，直接跟老公说，“我又觉得不安全了，你真的回来了吗？你真的爱我吗？”或者老婆翻旧账的时候，老公不要以为她又要羞辱你，又要攻击你，看到受伤的小姑娘又出来了。不管她说什么，她需要的是听到你的肯定：“我真的回来了，人回来了，我的心也回来了。你是不是又觉得不安全了？我很抱歉伤害了你。你需要“现在。什么？”

5.学会重建你的自信

在一定程度上，你老公的出轨其实是在给你传递这样一个信号：他还是爱你的，只是你没有婚前那么有魅力了。抱着“反正也是最亲近的人，给你看最邋遢的一面我也绝对不会嫌弃。“我”，已婚的妻子习惯了在丈夫面前马马虎虎地出现，忽略了打扮，甚至在特殊的节日都不愿意装饰自己，这肯定会让丈夫感到陌生。谁会被一个蓬头垢面的妻子诱惑呢？哪个老公愿意看到邋遢的情人？打扮自己，让他的眼睛时刻闪耀，将帮助你重建自信，迅速找到你的爱人。

6.增加生活情趣

你应该反思你们两个之间的过去。是不是夫妻生活太枯燥乏味，所以老公出轨。可以考虑增加两个人的婚姻生活质量，比如重新布置房子，制造一些小浪漫，或者计划一起做一些事情，培养共同的爱好，增进彼此的感情。