害怕被表白，每次被表白后都很焦虑

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我是一个25岁的女孩，我从来没有谈过恋爱。我真的很怕被表白。从小到大，我已经被认罪了三四次。每次表白后，我都很焦虑，甚至影响睡眠。

最近又有一个男生向我表白，我不太了解他，但他是我很在意的女朋友的好朋友。我不想让关系变得太僵硬，所以我礼貌地拒绝了，但他似乎没有意识到这一点。到了我不想让他闯入我的世界的地步，他继续对我采取行动。

我真的很着急也很害怕，我是不是有什么问题？

导师意见：

一般来说，这种情况是很正常的，不用太担心。最重要的是，你需要弄清楚你在焦虑什么，焦虑的背后是什么？当你感到焦虑时，你在想什么？你的焦虑是否与某些特定的想法有关？

忏悔是一件很仪式的事情。表白同意后，就意味着两人正式确立了关系，建立了联系。所以人们往往会更认真地对待这件事。

当有人向你表白时，你可能会更敏感地察觉到对方提出建立关系的要求，这让你不自觉地启动了自卫机制。你可能害怕表达自己的感受，不善于表达，对喜欢的人或事很难表达清楚，甚至有点冷淡。

当别人对你的善意需要你回应时，你的感情会不自觉地想要抗拒。可能是因为你内心缺乏一些安全感，你认为你坦白之后会影响你的界限，不愿意和对方建立更深的关系。

也许你太在意别人对你的看法了。总是在想这样说（或做）是否合适，而忽略了你的真实想法。你需要注意你的亲密状态，看看你是否能更舒服地融入各种关系。

当然，如果你真的对对方没有感情的话，还是直接拒绝比较好。这是你的权利。对方明确说不就好了，这样就不用费什么力气了。