情感问题咨询：为什么恋爱时伴侣总疑神疑鬼？

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情感咨询：为什么我的伴侣在恋爱时总是多疑？

前两天接待来一位客人，称她谈恋爱时总是被伴侣怀疑，两次因不信任分手。她不仅反省自己做错了什么，还让她的伴侣总是起疑心。 ，除了伴侣的不安全感，我们来谈谈如何在感情中获得对方的信任~

尝试用语言以外的方式表达爱意

加里·查普曼（Gary chapman）在其作品《爱的五种语言》中提到，在亲密关系中表达爱的方式不止一种。它包括：肯定的话语（赞美）、小心的时刻（惊喜）、有意义的礼物（grift）、肢体接触（physical contact）、服务的行动（action of service），你可以多尝试这些方式，看看对方更喜欢哪种方式，同时需要耐心消除对方的猜疑。信任修复不是短期的事情，如果你确定对方是你愿意走到最后的人，多花一点时间来建立信任感是值得的。

学习管理情绪账户

美国著名管理大师斯蒂芬·科维曾说过，“缺乏信任是对糟糕关系的最好定义”。斯蒂芬·柯维博士在《高效能人士的七个习惯》一书中提出了情感叙述。所谓情感账户，储存着增进人际关系不可或缺的“信任”。斯蒂芬柯维曾认为，任何向账户“存款”都会增加互信，而任何从账户“取款”都会损害互信。

情感账户中可以“押金”的选项有：努力理解他人、善良礼貌、表达明确的期望、最终缺席的人、信守承诺、道歉等；可以“退缩”的选项有：傲慢、自负、傲慢、只站在自己的立场思考、粗鲁、粗鲁、表达不明确的期望、不忠或两面派、不信守承诺等。

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