想给老公带绿帽子，但心里很愧疚

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今年我36岁，老公38岁。我和老公结婚十年了，感情一直不温不火。这样的生活已经过去了这么久，我心中的小野兽开始动了。

最近通过交友app和网友聊得很好，聊天越来越亲密。但在我心里，我为我丈夫的这种行为感到难过。

一方面控制不住自己想和网友聊天，另一方面又为老公感到羞耻。

想问老师，怎样才能制止这种行为，控制自己，清除作弊的念头？

导师点评：

作弊是一种需要克服内心道德的行为。如果思想像野马一样不受控制，那一定是内心的需要太强烈了。

那么你内心压抑了哪些需求呢？我认为一定有激情，意想不到的惊喜，可能还有性渴望。

你现在在不知不觉中走上了一条弥补婚姻内外不足的高风险道路。这条路让你害怕，因为它可能会崩溃并最终离婚。

所以如果你想从悬崖上撤退，你需要面对它，而不是逃跑。

所以你现在真的需要克制一下自己，理性地把自己拉回到你应该面对的问题上，也就是你和你老公的关系怎么样了？为什么总是像一碗温水？

一般这类问题都和交互方式有关，一方面是内向、沉闷，像冰冻的空气一样从容不迫。

两个人很难热闹，另一个人可能会觉得无聊。有时也与价值观的不同有关。

事实上，婚姻是一种爱情生活，有很多情感成分，很难强行打破内心的不甘。

所以你真的需要问问自己，你真正的愿望是什么，然后认真想想你的伴侣是否能满足你。

如果对方真的没有能力让你满意，那说明你一开始就做出了错误的选择。如果你想过上真正的生活，你需要放下你的错误，重新寻找它。

很多时候，人们认为一段不温不火的婚姻关系是没有问题的。事实上，有些关系已经麻木和植物人。问题很大，但并没有以暴力的方式爆发。

所以，我建议大家先冷静一下自己的婚外情，冷静一下自己的冲动，冷静一下头脑和头脑，认真理性的面对婚姻有问题可以找家庭辅导员帮忙分析梳理，效果更专业。

如果婚姻关系的问题可以花大力气解决，那就先认真去做，努力，即使最后失败，也会死而无憾。

如果分析后实在没有改进的余地，可以考虑聚散散散，寻找更合适的合作伙伴。