遭遇伴侣背叛，女人怎样才能走出阴影？

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被伴侣背叛的女人如何走出阴影？

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婚姻中最重要的是忠诚。没有女人能容忍丈夫的背叛。但在被背叛之后，大多数女人还是选择了原谅。然而，一旦出轨，原谅很容易，但“重逢”却很难。后台一位女读者求助（允许公开，隐私已处理）：“我相信原谅老公出轨的不止我一个人，恐怕大部分女性都会选择这种方式。有朋友问我被他骗了，你真的能放下过去和他重新开始吗？当然不能！

和出轨的老公睡同一张床让我浑身不自在，一想到他和情妇睡同一张床就恶心得睡不着。他骗了我一年，我还是无法平静。我认识的人问我，为什么不离婚？如果我们这样互相折磨，我们能活得更好吗？离婚，我真的不想。我和他结婚十多年了，有太多美好的场景。结婚生子后，他一直在外面挣钱，从来没有让我操心过。我真的不忍心离婚。这一年里，只要我找他，哪怕他几秒后回复我，我都会马上骂他，如果我抓住机会，我会口头上攻击他，在金钱上。 ，我以前不再存钱，想买什么就买什么，他也不敢说我，导致每月的生活费超支很多。

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现在身边的人都觉得我精神不正常，其他人连我爸妈都让我去看医生，他们觉得我的状态很可怕。因为太焦虑，太冲动，情绪不稳定，身体被严重破坏，体重减轻了。头发，失眠，整个人很憔悴。我不敢照镜子。老公更不敢跟我说话，怕说什么不好。如果我触摸我的敏感点，我会再次爆发。 12岁的女儿，她不知道我和她的父亲。她对我很不满意，认为我是一个“没什么挑剔”的人。每次和她爸爸吵架，她都会保护她爸爸，说她爸爸赚钱很辛苦，问我，你为什么不懂心疼痛？我的父母和女儿不理解，我感到很委屈。我现在不知道如何面对我的丈夫。我每天都活得很累，像个行尸走肉。我不明白，出轨的是他，最后怎么可能是我被误会了？老师，这种情况下我的婚姻还能继续吗？烦躁，焦虑，无法开始。 "

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大多数人在谈及自己的伴侣出轨时，都会毫不犹豫地说出“离婚”这个词。可惜，现实中，真正能做到离婚的人并不多。大多数人仍然选择保持这段婚姻关系。对于选择原谅的人来说，婚姻看似可以继续，但实际上受害者的心一直在受苦，因为背叛的影响难以挥之不去。对于女读者的求助，蓝月亮情感顾问回复：你好。感谢您的信任。作弊带来的痛苦是极其折磨人的，我很能理解你的感受。原谅一个人胜过放弃一个人。这要痛苦得多。因为你还是要面对他，只要你看到他，你就会想起他对你的背叛，心里会有一个挥之不去的阴影，充满负能量，直接影响你的生活。正常生活。正如你所说，你明明是受害者，却被周围的人，甚至是你自己的亲人所误解。你的原谅说明你还是想和老公一起生活，但是你的表现并不妨碍过去的生活。随着你的发展，你现在的行为在别人看来是极端的，看起来你可以挑剔。所以，到最后，你不仅不能被理解，而且你也会被误解。要想走出老公出轨的阴影，首先要一步一步明确自己的目的，端正身份，调整心态。分析老公出轨的原因，找出婚姻中哪个环节出了问题，调整婚姻管理模式。此外，把有限的精力投入到提高自我价值上。当你变得更好时，你会发现世界是美好的。第二，分散你的注意力。从你的叙述中可以看出，你是一个全职妈妈，你所有的精力都投在了这个家庭上。所以，面对婚姻变迁，你无法消化这种悲伤。只要你有空闲时间，你就会将用于悲伤。找一份适合自己目前情况的工作，积累一些社会实践经验，分散精力，也可以帮助你缓解敏感的心理。总比把时间花在悲伤的情绪上要好，否则只会被负能量摧毁。你自己的身心健康。最后，我想对你说，扩大你的社交圈。

当你有了良好的人际关系，你会发现你的情绪会越来越积极，你的想法会越来越积极乐观，你的社交圈会越来越大，你会认识更多的人，你的知识也会越来越多。变得越来越积极。变得越多，内心的承受能力就越强。任何时候，不要拿别人的错误来惩罚自己，而是要学会取悦自己。没有天生完美的伴侣，优质的婚姻需要管理和维护。如果婚姻出现问题，找出问题的根源，积极修复婚姻，将隐患降到最低，自觉提高婚姻幸福感。但切记不要伤害自己。希望分享。

蓝月情感资深专家梁爽回答：

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