失恋了怎么办，如何走出自己的心理阴影

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对不同的人来说面对分手这个问题，每一个人的接受能力都是不一样的，有些人能坦然地接受，有些人即使心里清楚地知道双方都没有可能，但已经习惯了有对方的生活，对过去的回忆不断涌起，无法淡忘。事实上，难过的原因是因为不愿意放手，不愿意放手的原因是因为深爱着对方，同时无法承认双方已经分手的事实。

第一:相信分手代表了这段爱情是一个错误

分手，也许是对方有难言之隐，也许对方也是无可奈何，但在这一个年代，同性恋、忘年恋之类的爱情都层出不穷。如果对方真的爱你，自然会冲破障碍，不惜任何代价和你在一起。只要对方有顾虑，那就表明没有坚定的决心和你在一起。既然是这样，那么就说明今天遇到一件事会和你分手，明天遇到另一件事，也可能会和你分手。既然分手是迟早的问题，那为何要留恋过去？只有当你经历了一场错误的爱，并且它本身没有纪念意义时，痛苦才会减轻，你的心情才会变得开朗。

第二:无法给与温暖的恋人，才如此悲伤

如果你遇到的爱人是能给你带来温暖的人，那么你们在一起的生活一定很温暖的。在生活中，你也会看到许多相貌平平的女人，但她们被丈夫宠坏了，而有些女人很优秀，但在丈夫眼里却一文不值。像历史上的孝庄和她的妹妹海兰珠一样，虽然孝庄比她的妹妹海兰珠聪明得多，但皇太极最喜欢的是她的妹妹海兰珠。因此，孝庄在感情世界里不是很快乐。多尔衮爱了她一辈子，但由于她的身份，不能改嫁，所以在感情世界里，他们都过着非常压抑的生活。因此，分手有时并不一定是件坏事，你只是放下了一个不能给你温暖的人，这也是一个让你远离悲伤的好方法。

第三:与过去道别，丢弃与对方相关的东西

大多数时候，当你看到一件物品是，可能会回想到对方。既然已经分手了，那么必须接受失恋的现实。然而，有些人总是不愿意承认现实，只是一味得回想两人在一起的过去。那么只会越来越伤害自己。所以不妨扔掉所有和他有关的东西。有时你只是把它放在这里，也只是在那里无限循环。如果抛弃了它们，那么会在心里腾出更多的空间来容纳其他东西。你一生中会遇到无数的人，你爱的人可能不爱你，而你不爱的人未必就一定不合适。有时候，当你回首往事时，很难平衡婚姻的天平。然而，那些能与你共度一生的人必须珍惜你。人的一生会有许多过客，那么既然是过客，自己就不必过于计较。

思想是行动的先导。如果想摆脱分手的伤心气氛，首先必须摆脱内心的痛苦。我们在宇宙中显得太渺小了，所以我们的见识很容易就像井底之蛙。但是无论如何，只要我们不可停滞不前，最大的问题也会有解决办法。一旦你调整自己的思想，开始走出改变的步伐，你就会发现过去的已经过去，张开双臂迎接希望是值得的。