挽回遭受外遇的婚姻，就要重建信任

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婚姻的本质是让夫妻之间的生活幸福美满，而不是让彼此的关系在外遇后变得脆弱。如果你想挽救一段有外遇的婚姻，你必须学会??从建立信任开始。

1.不要冲动地做任何决定

对方有外遇后，很多人的第一反应，就是立即跟无良人离婚。爱是要保留还是要断绝，不能在冲动和愤怒的状态下做决定，因为一旦被激怒，很容易做出错误的选择。对方出轨后，你应该明智地选择和他分开一段时间，互相反省，理清自己的情绪，然后面对焦点问题。

二、客观分析对方外遇的原因

当两个人冷静下来后，他们需要开诚布公地谈论彼此对婚姻的感受。讨论的焦点无非是什么导致了婚姻的破裂。作为家里的保姆，她整天邋遢，经不起外界的诱惑；也许她身居高位，是职场白骨，无视对方的需要；也可能是她不注意维系婚姻，无法主动调整两个人的关系。他和她的关系……如果他和她的关系还没有彻底结束，那就继续给他时间做最后的决定。你越冷静，就越有利于挽救你的婚姻。

3、尽快摆脱打击，找回迷失的自己

对方有外遇，对大家打击很大；尤其是很多女人把婚姻和家庭视为人生最重要的事情，没有什么比被丈夫背叛更让人心碎的了。

无论是一夜情，还是长期暧昧关系，都只是对方的秘密。我要做的，就是迅速摆脱怨恨和自怜的负面情绪。灵魂虽然受伤，但必须及时补充。比如去旅行或者参加聚会，不仅可以分散自己的注意力，还可以尽快找回迷失的自己。

四、注重重建信任

如果对方作弊一次，很难保证不会有第二次或第三次。很多人都是这样想的，所以很多婚姻在猜忌和追逐中逐渐瓦解、瓦解。对方犯错时，不要一味骂对方，虽然这次桃色事件对你们的婚姻有负面影响这是一个很大的打击，但一个人不能总是活在当下，也不能总是固守自己的错误。

结论：即使对方作弊，建议不要采取报复的形式。什么时候报应。不要让曾经美好的爱情变成今天的深仇大恨。