却又同时给了对方自由的空间

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情感咨询：你应该在关系中提及你的前任吗？

太多夫妻的不信任，来自于“前任”的假想敌。 “把我和她的前任比起来，谁更胜一筹？” “她和前任还有联系吗？”这是很多人都遇到过的情况。今天，蓝月情感就来说说恋爱该不该早点。委？

大多数想和现在的前任聊天的人都有一个共同的心理问题，“不说话，你打不通，说吧，对方嫌我小气。”而你在这种思维中停留的时间越长，就越容易感到安全感失衡，做出让对方不讲理的事情。最后，你只是想确保他没有改变主意，并且他在这段关系中没有安全感。

学会表达你的需求

学会表达你的需求。但不要以为我表达了我的需求，你就必须满足我，你必须为我改变。这也是缺乏安全感的人最常见的问题。将需求转化为控制和需求。

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没有安全感的人会因为无法联系而感到难过和恐慌，这很大程度上是由于对被遗弃的恐慌。过去的感受或创伤借此机会席卷而来。所以有时，我也会选择表达自己的真实想法和情感，表达自己的需求。但需求的背后有很多控制。需要变成：“我已经告诉过你了，你为什么还要这样对我？你根本不在乎我！”

在表达需求时，我们需要以有效的方式进行沟通。我们通常将需求作为命令传递。例如：“你得帮我拿点东西。”或者“你今天要早点回来。”事实上，此时的合作伙伴并不听话。毕竟，没有人喜欢服从别人。

有效的沟通可以让你实现自己的目标，但同时也给了对方自由。例如：“我现在有点口渴”。他可能会亲自去给你倒水。另一个例子：“我今天感觉有点不舒服。”你可能会早点回来。沟通绝对是亲密关系中的必杀技。

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