有了强迫症该怎么办

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今天要和大家分享的是一个朋友曾经问过我的一个问题，我有强迫症该怎么办？

强迫症又称强迫症，是全国四大精神疾病之一。如果一个人有这种强迫症，他就会有强迫症和强迫症。我们所要做的就是观察它、理解它并控制它。具体有以下三种形式。

1、不要害怕。很多人一听到精神疾病，就直接称其为“神经病”，然后避而远之。其实，无论是身体还是精神，谁敢说自己100%健康？谁能确定我们每天吃的东西是 100% 安全的？所以，身体疾病从未离开，因为身体疾病的存在，我们更加珍惜自己的身体，珍惜时间，珍惜身边的一切。

心理上也是如此。面对各种环境，各种压力，有多少人说自己健康？ 100%健康的人能在这个社会生存吗？最好的心理健康婴儿是新生儿，他没有压力，也没有多少防御机制。如果一个30岁的成年人有婴儿般的心态，她能活得很好吗？反正我觉得很难。

我们都有一些心理症状，但它在我们的控制范围内。我可以将异常的心理症状比作火灾。有了它，我们可以生存，但如果它太大，它很容易伤害我们。因此，我们会将其控制在对我们有利的范围内。如轻度强迫症。它规定了我们在一定的时间内做某件事，规定某件事必须放在某个地方，我们会要求自己每天洗头等等。有了它，我们将过上美好的生活。没有它，我们每天都可以安然无恙，为所欲为。家里的东西乱七八糟，我们也乱七八糟。随处可见小便小便像婴儿一样，我能忍受，而且我活得很好。我可以想象那种生活，想想就害怕。所以我们应该了解强迫症，然后接受它。它没有什么好害怕的。它其实是我们不可分割的一部分，因为有了它，我们可以更自律，更自爱。

有些人害怕它，因为他们对它了解不够，所以我们需要了解它。只有了解它，我们才能与它交朋友。控制强迫症就是与它交朋友。我们需要了解我们的哪些强迫观念或强迫行为是正常的，哪些是过度的。了解导致过度强迫症的想法或行为的原因，当我们了解了这一切，相信治疗强迫症就不难了。当然，可能有些事情你身在其中时是想不通的。这时，您可以寻求顾问的帮助。其实，害怕强迫症的人，并不是强迫症引起的恐惧，而是她的性格缺陷在起作用。只要她承认这一点，她就不会那么害怕了。

2、忽略它，让它顺其自然。当我们了解它并与它成为朋友时，我们可能不会一直关注它，或者对它有各种想法。但是你有这些想法，这个朋友不是很熟悉，也不是很友好。我们的各种器官也是我们的好朋友。我们并不总是关注它的存在，也不担心它会对我们造成什么伤害。我们要吃饭要工作，我们的身体器官会来帮助我们，我们不需要的时候，我们就不用理会它们在做什么。

强迫症需要在精神上陪伴我们一生。就像我们的手一样，它会完成我们大脑或心脏控制的事情。如果不能完成，会很不舒服。只有完成了任务，我们才会开心，这一切的主人是我们的心，我们的大脑。强迫症对我们有益还是有害，不是由它决定的，而是由我们的心和大脑决定的。它只是一个工具。所以我只是在日常生活中知道它，不需要担心它的存在。当它对我们造成伤害时，我们需要治愈的是心。好吧，它不会伤害我们。

3、不要刻意关注它，和它一起生活，我们的生活会因为它的存在而更加精彩。如果超出我们的控制范围，我们需要寻求救命啊，投降吧，还是早点投降好。我们不能害怕它，忽视它，不管它，但我们不能让它为所欲为，为所欲为。这种行为是不可取的。不管和谁交朋友，都应该在友好、平等的条件下进行。

希望我的分享能让你明白，如果你和自己的强迫症作斗争，如果严重的话，还是需要寻求心理辅导员的帮助，一起克服。你会开感冒药，因为你知道它会伤害你的身体。事实上，精神疾病也不容忽视。因为精神病伤了心，心没了，一切都是空的。