他哭着说他是爱我的，就是一个人在外面太寂寞了

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我气得浑身发抖，我说，那就别回来了。把为他保留的所有饭菜倒进垃圾桶。我坐在那里无处发泄情绪，这都是他的错，也是他自己的错。我现在对我丈夫的耐心很低，如果他犯了一个小错误，我就会大发雷霆。今晚他说他可能会在十二点左右回来社交。我已经告诉他八点钟回来吃晚饭。

原来我们的关系很好，包括前三年在异地，也很好。今年，他在这里做了妥当的安排，把我和孩子接了出去。才过去半个多月。结果第二天我就知道他出轨了，而且是个有妇之夫。女人的丈夫是一名水手。丈夫不在的时候，女人就和男人激烈争吵。她的丈夫是她的亲密合作者之一，两人之间的聊天令人恶心。简直不要再恶心了。我很生气，哭着打，骂他是婊子和垃圾。他说他错了，在我面前屏蔽了那个女人的微信。他哭着说他爱我，可是一个人在外面太寂寞了。

我知道我爱他，我不想离婚。我也想原谅他，但一想起来，我就癫痫发作了。我担心我迟早会破坏我的关系。我将如何处理这个问题？

亲密的伙伴关系就像我们的一部分，当伙伴关系被违反时，就会有愤怒和恐慌。

1. 面对和处理你的情绪。如果随心所欲地发泄情绪，不仅会让自己在感情中更加不稳定和恐慌，还会让对方逐渐失去依赖感情的习惯，导致改变的积极性降低。

2.修复关系。关系之所以存在，是因为它们满足了彼此的需要。身处异地，不仅是性欲的缺失，更是现实的相互支持和支持的减少，这也会导致性需求的增加和紊乱。这件事发生后，除了让他承担出轨的责任外，他还面临着关系的修复。有效地修复需要你掌握自己的情绪。