什么才是疗愈情感创伤的良药

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昨天收到学员的私信：

“老师，怎么才能走出失恋的阴影呢？是去找个新欢，还是把一切全交给时间？”

对于一段感情来说，最难的不是分手，而是分手后如何忘记过去，如何忘记这个人。

你会发现，有的人分手后立马进入下一段感情，换了好几个新欢，都没办法忘掉那一个人；

有的人想通过时间慢慢遗忘，可过了一年两年甚至三年五年，那个人还是在心里霸占一席之地。

所谓的“时间终会帮你淡忘一切”、“有了新欢忘了旧爱”，这可谓是我听说过最毒的鸡汤了。

我可以很明确的告诉你，时间救不了你，新欢也看不上你。

这个时候，能依靠的只有你自己，没有人能帮你到什么。

你会发现时间就是一剂慢性毒药，它并不能让你忘记分手后带来的痛苦，相反的当你一个人的时候，你会被孤独跟思念笼罩。

而且如果这个时候你越是逼迫自己放下，它就会越挥之不去。

你总想着慢慢来吧，给自己一点时间，总有一天会好的。

于是你放任自己堕落，颓废，认为每个人分手都会这样。

结果却发现感情一团乱的同时，其他事情也没处理好。

而且，有时候你会发现选择时间甚至会帮你加深她的印象，你以为时间可以帮你去淡忘对方，到头来却发现越是想刻意逃避她，就越想再见到她，看看她现在的样子，看看她的改变，最后自己的防线就会动摇。

时间是用来沉淀过去的，而那个过去在每个人的心里静静躺着，也许你有一段时间不再记起，但也许忽然有一天就会全部记起，再次品味它的酸甜苦辣涩。

你问：时间长了可以放下前任吗？

我很真实的告诉你，确实能，但你注定要经过一段痛彻心扉的痛，其实，让你走出来的不是时间，而是在这段时间里痛的习惯了，到最后也就麻木了，也就无所谓了。

选择新欢是很多人，特别是男人最常用的方法，认为，新欢完全可以代替旧爱。

可是你有没有想过在分手后这么段时间内就可以找到新欢是什么情况：

要么就是你很渣，分手前就找好下一任；

要么就是为了摆脱前任，随便找了一个新欢，

你认为这两种情况对你来说对你有什么帮助。

本身你的出发点就不纯，即使对新欢有爱的成分，也会被你自己相应的在心里打个折扣。

正常情况下，当你失去了一个深爱过你的人，那么短时间内你无法发自内心的喜欢上下一个人。

而且大部分人选择无缝衔接的时候都会抱着试试与凑活的过度心理，所以大多数新欢的质量可能不高。

而且你的新欢，其实就是为你排解孤独的工具，所谓的代替品，其实也抵不过前任那个空缺的位置。

那被你选择作为新欢的人，何其无辜。

当你出现身边是现任，却想着前任的情况时，恐怕你的思念和对现任的愧疚感，更会成为一种深深的枷锁，让你无法后退无法前进。

如果你问我，新欢可以让你放下前任吗？

我会说，有这个可能，但是是需要条件的，你和前任没有感情了，和平分手，而这个新欢对你足够的好，比你的前任要优秀，这样你才能有效的遗忘掉自己失去的痛苦。

但是你有没有想过，这么优秀，这么短时间内找到的新欢凭什么会看上现在的你自己呢？

其实，时间和新欢，其实都不是帮你走出来的工具。

真正能够帮你走出来的，只有那个不断变得优秀的自己。

不要把走出来的希望全都寄托在别人身上，人生是你自己的，你只有在跌倒的时候主动爬起来，让自己不断的变得优秀，才会脱离回忆的泥沼。

当你有能力去看到更高更美的风景时，你才能忘记曾经的风光。

记住一句话，可能你现在不能理解，但是迟早有一天你会明白：

“当你的个人价值高于前任几个层次的时候，你在某一天就会意识到，前任真的也就不过如此，甚至回想起当初那个让自己走不出来的自己，想想都是一个笑话。”

能够真正打败你的，其实不是那个前任，而是那个一成不变，傻傻的还站在原地的自己。

很多时候你对前任的爱，根本就没有那么深刻，你之所以放不下，不是你有多么的痴情，是因为你的懒惰，消极与自以为是。

分手后，只靠熬日子来忘记前任，这带给不了你任何的成长，而是会让你更加的安逸于萎靡的现状。

到最后你甚至会忘记“如果去好好的爱一个人，以及如何好好的去爱自己”。

同样没有必要去选择一个新欢来麻痹自己，你不爱ta，却要去利用ta来帮你疗伤，这对于ta来说非常的不公平，对你自己来说也没有太大的帮助。

说到底，还是如果在分手之后，你学不会成长、学不会提升自我价值，那么这两条路就算你都走了一遍，你会发现“该放不下的前任，你仍然是放不下”。

时间和新欢都是辅助，你自己才是主导，没有忘不掉的人，只有不想忘记的自己，想要走到更好的未来，就必须丢掉过去。

人生是你自己的，你只有在跌倒了之后主动爬起、不断地让自己变得优秀，才会完美地挣脱出回忆的泥潭。

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