沟通在感情当中是很重要的一个环节

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李莉是一名大学教师，今年30岁，高挑美丽。她向我描述了她和她丈夫之间的关系。刚结婚的时候，两人的关系好到可以穿同一条裤子。每天出门，回家都会有亲吻和拥抱。一起。但这一切在他们的孩子出生后都改变了。

丽丽说，她的丈夫还是那个丈夫，但她觉得他们两个是陌生人。生完孩子后，老公天天打游戏，似乎对她一点都不在乎。有时候丽丽会跟他抱怨，让他别再玩了，等他有空去逗孩子们玩，她的丈夫会回复她说：“我一整天都很累，难得下班放松一下，我的孩子，不要哭，也不要闹。”丽丽看着这样的老公，不想反驳那么多。两人的局势几乎等同于冷战，双方都在互相伤害。

丽丽问我，她和她丈夫还能不能得救？面对这样的丈夫，她该怎么办？为了澄清她的真实想法，我缓缓问道：“你说你看到他在玩游戏，让他停下来。”你当时的语气是什么？当然，不管你用什么语气，你可能会认为你真的不想让他玩游戏，但你的话有责备的意思，你想让他帮你照顾孩子，你想他做家务，你不应该用这种责备的语气。因为你这么一说，你老公的第一反应就是我被骂了。这个时候，他只有两个选择，要么反抗，要么撤退，所以如果你们两个一直这样相处，那自然会是冷战。

然后我让莉莉试着用我教她的方式跟老公沟通，比如多表达自己的感受，不去责备对方，多用开头的“我觉得”，因为这些声音要多很多温顺，丽丽当天就用这种方式和老公交流。丽丽对老公说：“老公，我觉得男人还是不要整天玩游戏比较好……” 然后他们还是冷战，吵了起来。

那么丽丽到底哪里错了？明明按我说的做！我想再和大家分享一个关键点，这也是一种新的沟通方式，叫做“非暴力沟通”。与他人交流时，表达自己的感受，而不是他人的表现。丽丽没有抓住我教她表达的核心，反而变成了指责，指责别人不应该玩游戏，她表达自己不开心的方式，而不是她的真实感受，她应该遵循丈夫的正确事情说是避游戏不谈，谈孩子，谈生活，这叫表达感情。

那么问题又来了，我们应该如何区分所谓的见地和感受呢？所谓意见，就是责备别人不存在，所谓感受，就是描述自己的情绪。

两种不同的表情会产生两种完全不同的结果，两个人的感情自然是两个方向。很多夫妻关系都不好。这是一个沟通问题。明明是想好好聊一聊，结果却变成了指责。这两个怎么可能好？

当然，很多人的表情都是含蓄的，尤其是那些工作严谨的老师、警察、医生等。但是如果沟通不好，很多感情都会因为沟通不畅而毁掉。在我的咨询案例中，有很多这样的案例。如果你不表达自己的情绪，双方都不会满意。当你不满意时，你会寻找。一旦你出去找人填补你的空虚，这段感情就更难挽回了。因此，沟通是关系中非常重要的一部分。每对夫妻每个人都应该学习沟通的艺术。