情感咨询:毁掉一段婚姻的不是出轨,而是这件事

导读: 情感辅导:毁掉婚姻的不是出轨,而是这件事 很多人说婚姻是爱情的坟墓,婚姻是围城,婚姻是幻灭,所以越来越多的婚姻要离婚,但除了婚外情还是第三,毁掉婚姻的其实是心理学家

丝瓜网小编提示,记得把"情感咨询:毁掉一段婚姻的不是出轨,而是这件事"分享给大家!

情感辅导:毁掉婚姻的不是出轨,而是这件事

很多人说婚姻是爱情的坟墓,婚姻是围城,婚姻是幻灭,所以越来越多的婚姻要离婚,但除了婚外情还是第三,毁掉婚姻的其实是心理学家曾发现:沟通的质量决定了情感和婚姻的浓度和长度。 60%的冷战、分居、出轨,甚至离婚问题,都源于沟通不畅。

为什么夫妻之间很难沟通?因为我们每个人都是一个独立的个体,有自己的思想和情感,所以在与他人交流的过程中,总会在不经意间产生矛盾和冲突,导致暴力交流,伤害人。也伤害了自己。

对此,我们应该学会非暴力沟通,让自己舒服,让对方舒服。非暴力沟通有四个步骤:关注(什么)、表达感受(如何)、澄清需求(为什么)和询问(如何)。

比如对方最近总是回来晚,有人会直接说:“你最近回来这么晚,是不是跟朋友鬼混,你不能早点回来帮我照顾孩子?”这种沟通的第一步是错误的。沟通,首先要观察事实是什么样的,而不是基于怀疑主观地定义和指责,而是表达我们遇到这种情况时的感受,比如快乐、悲伤、担心等,表达你的感受会不引起对方反感,也让对方感受你的情绪,及时沟通,及时解决问题。

第三步,理清需求,找到“第二步的感觉”的根源,为什么会有这样的感觉。一个人生气的时候,一定是因为他的某个需求没有得到满足。当需求得到满足时,通常会有喜悦、愉悦、兴奋等感觉。当需求没有得到满足时,就会有痛苦、烦躁、愤怒、焦虑等情绪。

很多女人容易犯的一个错误,就是想当然地认为对方会理解,让对方猜测。很多时候,我是看不懂的,因为男女思维有巨大的差异,所以沟通一定要学会。直接表达你的需求。

具体来说,你可以用类似“我觉得……因为……”这样的句子来表达自己的感受和需求。比如,我很感动也很伤心,因为今天是我们在一起两年的纪念日。我准备了很久,想给你一个惊喜,但是你临时加班的时候也忘记了这一天。

没有婚姻不好的人,只有婚姻不好的人。更多婚姻管理技巧和挽回感情的方法,请关注蓝月情怀。

丝瓜网 crfgs.com