出轨之后信任修复，是这个世界上最难的事

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作弊后的信任修复之路，是世界上最难的事情。因为要对抗人性，两个人真的很难克服自己的自我保护，看到对方的真实状态。

在这个过程中，一个人如何解读彼此的行为尤为重要。这种阅读分为两个方向：一个是防御性阅读，一个是非防御性阅读。

所谓防御解释，就是当你看到对手的行为时，立刻看出该行为的攻击性，然后下意识地出拳进行格挡。这是一种防御解释。

所谓非防御解释，就是当你看到对方有一个行为，然后你把它解释为让自己好受一点的方式，他不是想伤害自己，而是用这种方式向自己寻求帮助，这是一种非防御性的解释。前者破坏关系，后者重建关系。

例如，当妻子再次提起出轨时，丈夫的解释是：她不想以此来打压我，也不想告我，她这样做只是因为她在伤害中太痛苦了。他得出的结论是，我将帮助她一起面对这个困难。

可当老公的解释是：她又开始唠叨了，她只想让我一辈子都活在这件事的阴影下，在她面前抬不起头，被她控制了一辈子，我够了！他的结论很容易变成：我后悔回来了，我活不下去了。

从妻子的角度来看，每次提到出轨，她都会发现丈夫不愿意谈论事情，如果她的解释是：他仍然对我隐瞒很多事情，他不愿意和我说话. ，他还是不在乎我的感受，也许他真的没有选择回来，是因为他爱我，关心我。妻子的结论会变得继续敏感多疑，更难相信对方。

但如果当时妻子的解释是：他也知道自己错了，他也很恼火，不知道怎么弥补这件事给我造成的伤害，他也在努力挽回.妻子的结论变成：我愿意给我们更多的时间相处，我愿意尝试信任他。

当两个人的解释发生变化时，他们的互动也会发生变化。它会逐渐从负循环变为正循环。

网友：

出轨后无法原谅，只能和苍蝇过日子。迟早会消失的。失去信任的爱情根本无法持久，表面上留下来的也不一样。