我发现自己太粘人，我很讨厌自己

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在这个节日期间，我丈夫计划出差。当我听到这个消息时，我哭了。当我丈夫看到我哭时，他没有安慰我。相反，他感到非常失望，叹了口气。我更难过。我知道我的问题，我发现自己太粘人，我讨厌自己，我该怎么办？我真的觉得这样下去，老公会越来越不喜欢我的。

原来我还是觉得自己是一个很坚强很独立的人，至少我从来没有这么粘过老公，但是自从生了孩子之后，我就觉得自己很粘人，很幼稚，而且非常脆弱。

现在孩子7个多月了，还是一样。偶尔他出差几天，我心情很低落，很伤心，没有想法，对任何事情都没有兴趣。下班回家虽然忙着照顾孩子，但还是很想念他，总怀疑他会不会背叛我。

我明明觉得老公压力很大，我也不想。我真的很想维持我们的关系和婚姻。我该怎么办？

导师评语：

你好，真的很对不起你的感受和感受，你的精神不稳定太严重了。严重的不安全感和缺乏自信。我想让你试着找出这种不稳定性在哪里。

1、是不是因为在分娩过程中没有得到老公足够的呵护和呵护，心里有空缺？因为有期待，没有达到的时候，就会觉得自己不配，或者觉得自己的表现不够好，对方根本不在乎。自卑或敏感的人往往总是从自己身上找各种理由。

2、是不是因为生产导致体型或身材的变化让自己无法接受，导致自卑？所以担心被嫌弃。这么不安？是不是因为照顾孩子的辛苦、劳累、疲惫而情绪低落？

3、另一个重要原因是你老公。是他的疏忽，不顾你的感受，缺乏有效的沟通，没有及时解决你内心的不安，导致你越来越自卑，越来越不自信，越来越多疑。你在出差时听到他的声音，你压抑自己的情绪，你哭泣。他看到你哭得没有安慰只有失望。事实上，这意味着你的沟通方式出了问题。

这造成了一个恶性循环越是不安，越自卑，你越多疑，他越不想交流，越不想交流，你的心情就越差。所以，这种状态需要改变。怎么做，请联系我们。