感情确已破裂后，你需要学会接受和面对现实

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《婚姻法》规定，判决离婚的标准，是感情破裂。如果按照这个标准，不经过法律程序就能离婚的话，那么现在不知道有多少婚姻已经分崩离析。

但是，《婚姻法》至少揭秘了一个道理：感情破裂，其实婚姻就已经解体。

所以，离不离婚，对于感情已经破裂的关系而言，只是一个形式而已。

如果你想完成这最后一个形式，那么或协议，或起诉，结束形式上的关系。如果你不想，不能，或者是无所谓了，那么你至少要接受一个现实：感情一旦破裂，婚姻在实质上就已经解体了。

关于感情是否破裂，每个人都有自己的标准。虽然标准因人而异，但是这个标准是必须有的，一个连感情破裂标准都没有的人，不可能获得感情的幸福——比如，如果你的对方三番五次出轨，而且死不悔改，你还不认为这是感情破裂的话，只能说你对感情的标准无底线。

好吧，关于感情破裂不是今天要跟大家讨论的话题，不多说了，只是讲一句：一个人对自己的感情要有理性客观的评估，确定自己的情况是不是感情破裂。因为这决定着你对这段感情采取的态度和应对。

如果你已经确定自己的感情其实已经破裂，那么你接下来有三个选择：

1、离婚——其实是完成形式上婚姻关系的解体。

2、重新开始。记住是重新开始，虽然你们没有离婚，但面对继续的婚姻，不是在原来的基础上继续，而是重新开始。你必须明确一点，你们的感情之所以会破裂，一定是以前的关系处理有问题，所以你和对方都必须调整，尤其是你，因为对方会不会调整你是没有把握也控制不了的。

如果你还没明白，再讲透彻一点：比如对方出轨，你选择原谅。出轨其实已经是感情破裂的结果，你们如果还要继续婚姻关系，你就必须去调整自己，如果你还用以前的模式跟对方相处，那么重蹈覆辙的可能性很大。

3、放下感情。感情之于婚姻其实已经宣告死亡，如果你不选择离婚，又无法重新开始（重修旧好），那么你必须学会放下感情，不然你就永远生活在死马当做活马医的状态中，痛苦是必然的。为什么感情破裂的婚姻还能继续，因为婚姻关系除了满足感情需求外，还能满足其它需求，比如相互的利益，共同抚养孩子，甚至单纯解决性的需求。

所以，最后，这篇文章其实是告诉你，如果你和配偶的感情已经破裂，但是你没有离婚，那么你要做的事情，或是调整自己去重新开始；或是放下感情，不去奢求和幻想。

这两个选择，都会令你在感情已经破裂的婚姻中不至于痛不欲生。

最怕的就是，感情已经破裂，但你还不接受这个现实，天天给自己打兴奋剂，自我麻醉说：我们之间还有感情！

不接受现实，你永远找不到下一步的方向，只有接受现实，你才能在这个现实的基础上，踏出实实迈出新的第一步。