老公对我很好，可我还是没有安全感

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生完孩子老公对我很好，但我还是没有安全感怎么办？

不久前我刚生了一个孩子。生完孩子后，很没有安全感。虽然老公对我还是很好的，但是这段时间他在工作上遇到了很多问题，经常要开车出去。恐怕会影响他的心情。他不同意让他睡在另一个房间。他会在半夜起床帮我喂婴儿和换尿布。他会给我做任何我想吃的东西。

也许我现在暂停工作。另外，生完孩子后，我的身体和容貌都发生了一些变化，总感觉有些不自信。我该怎么办？

导师点评：

刚生完孩子，没有安全感是正常的。从二人家庭升级到三人家庭，生活和夫妻关系肯定和以前不一样了，一开始他们是不会适应的。但相信我，一切都会好起来的。

一般来说，如果未来充满不确定性、不可预测或无法控制，我们会感到不安全感。是什么导致了情绪的变化？生理原因会导致情绪变化。由于宝宝出生后体内荷尔蒙水平的快速变化，再加上新生宝宝小间隔不间断的喂养需求，新妈妈会出现严重的睡眠不足，进而加剧情绪变化。的新妈妈。

很多新妈妈在刚生完孩子的时候，就会变得异常敏感多疑、易怒、易怒，甚至抑郁。此外，角色的突然升级，对新生儿的责任感和不熟练的育儿技巧，丈夫和家人的态度和照顾的转变（之前的无微不至的照顾似乎已经转移到了孩子身上），生产期收入的缺乏和复工期的工作竞争压力、月子期与外界的脱节等等等等，都可能加剧不安全感。

我该如何克服这些不安？首先，你需要在内心深处找到你真正的需求。似乎是因为容貌和体型的变化，以及停工带来的不安全感，才挖掘出内心深处真正的恐惧和需要；建议补充睡眠，充分休息，放松心情；建议与丈夫及家人充分沟通，说明他们的不安与需求，给予丈夫及家人更有针对性的关怀，助您重获信任责任感和安全感；利用空闲时间补充智力能量。

如果有空闲时间，可以学习对工作有帮助的相关知识和技能，提高复工后的竞争力；了解育儿知识；培养爱好，转移注意力，放松；增加社交机会和频率。

如果您在意自己的容貌和体型，请相信容貌和体型的变化是暂时的，坐月子后会慢慢恢复。您还可以在怀孕或哺乳期间使用的安全化妆品的帮助下找到美丽的自己。相信自己，你是一个合格的妻子和一个优秀的妈妈。