女人天生脾气大 女人易怒怎么办

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经常听别人说女人不好惹，容易上火、上火。其实，女人发脾气也不是没有道理的。一定是在他们不开心或感到不舒服的时候。什么情况下女性最容易脾气暴躁易怒？下面介绍。

女人天生就有气质

美国国立卫生研究院发现，人体内有一种“愤怒基因”，这种基因多见于女性。约 85% 的女性在经期前会烦躁易怒，其中 5% 的女性有严重的情绪波动。愤怒会导致内分泌失调和失调，降低身体的免疫力和抵抗力。建议保持乐观开朗的心情，少生气，不要暴躁，将情绪控制在最佳状态。

为什么女人脾气暴躁易怒

1、发泄情绪

有些女人的情绪反应很简单，缺乏幽默感，不开玩笑，对自己满意的事沉默不语，不满意时经常吵架发脾气。面对人生的挫折，他们只会发泄，骂人，砸东西，甚至一生气就打人。

2. 心胸狭窄

心胸狭隘的女人，往往会因为小事而发火，对于小事，她们的怒火是无法抑制的，脾气也很好。在她的安全范围内，会让她变得不自然，脾气会逐渐变得暴躁，她可以做任何事情，她会情绪化，她不会听任何人的劝说，她将无法控制自己。

3. 未能达到目的

有些女人对别人的要求太高了。如果别人没有达到自己的目标和要求，他们会很生气，觉得别人对自己的任务不够重视，会变得脾气暴躁，以发泄不满。

4.过度虚荣

一些高层领导或年长的女长辈可能会称自己为“长辈”、“老人”、“来过这里的人”，一旦有人得罪了她，或伤了她的脸，她会变得烦躁。

5. 经痛反应

月经期是所有女性朋友共同的脾气暴躁阶段。月经前3-5天，总觉得有一股莫名的怒火，随时都会迸发出火花。烦躁，我想揍人。虽然有些女性平时性情温和，但在经期前夕，她们会脾气暴躁，容易暴躁。这时候，女人完全处于“别惹我”的防御状态。

6.性格变异

悲惨而痛苦的经历会稍微改变人的性格。例如，女性在受到心理伤害后，会产生对特定环境的恐惧感和对特定人群的排斥感。当别人接近她时，她会变得暴躁，长此以往，这样的人的社交能力会逐渐减弱，形成一个自我封闭的环境，脾气自然会越来越大。

7.天气原因

有很多女性非常脆弱，她们的情绪很容易受到天气状况的影响。下雨天，这种女人会闷闷不乐。稍有不妥，她还想上去给对方扇两耳光。夏季天气炎热，气质不减。这样的女人需要经常和别人吵架来缓和自己的情绪。

8. 疾病症状

有些疾病也会引起烦躁，如肝病患者、虚火抵抗、烦躁等。

女人脾气暴躁怎么办

1、饮食调理

少吃含糖量高的食物，经常吃甜食，身体会消耗大量的维生素B1。一旦身体缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内积聚，从而刺激神经，使他们情绪不稳定，容易躁动不安。因此，更年期妇女应减少糖的摄入量。

2.心理暗示

自我暗示分为积极暗示和消极暗示。当你心情不好，想生气的时候，最好先让你的理由去。你可以在嘴里自我暗示和冥想：别生气，不值得生气，生气是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以在快要生气的时候自己下命令：别生气！坚持一分钟！坚持一分钟，干得好，再坚持三分钟！坚持两分钟，我可以开始控制自己了，还不如再坚持一分钟。三分钟过去了，为什么不能再坚持下去？

3.情况转移

人生气的时候，有五种应对愤怒的方法，一是把愤怒放在心里，闷闷不乐。二是把愤怒放在自己身上，进行自我惩罚。三是不自觉地报复和发泄。第四，发脾气，以非常强烈的形式发泄怒火。五是转移注意力以抵消愤怒。其中，转移是最激进的方法。当火灾发生时，你往往会对那些你不喜欢的人和事变得更加愤怒和愤怒。这个时候，不妨将36策略作为最佳策略。赶紧离开让你生气的场合，你会逐渐变得越来越生气。冷静下来。

4. 想美

适时安慰自己，暗示你需要静下心来，稍微看点一切，不要在意一切，比如《音乐之声》里的玛利亚，想想一些美好的事情，想想美好的情景或使你开心，或者看一些美图、幽默笑话、微博笑话可以暂时缓解你的烦躁。

5.直接休息

充足的睡眠时间必须能够控制一个人的身心状态和精神状态。如果你晚上失眠，睡不好，第二天上班难免会感到无能为力，脾气容易暴躁，身边的同事甚至会被你感染，变得心情不好情绪。如果你只是在生气的时候埋头睡觉，这可能不是一个坏主意。不仅可以休息，还可以避免无良言词伤人。