分手后怎么断联有效

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在情绪辅导的过程中，关于恢复中的脱节，我们经常会遇到这样的问题——

“我和前任断了一个星期，怎么一点作用都没有？我还在坚持，有必要吗？”

“我真的放不下他，我怕一旦断了联系，跟他的联系就彻底断了，我们再也没有机会在一起了。”

“断线后，过段时间会恢复连接。但我们之间并没有太大的变化，还是一样，他还在反驳我，是我的行为不对，还是我们从来没有又有机会了？”

...

这样的话有很多，这些是那些在康复路上遇到挫折的女性心中最真实的一句话。

断线确实是恢复的关键一步，但这并不意味着断线适合所有的恢复，也不代表任何断线方式都适合你的情绪。

你真的了解断线吗？断线有一些技巧，你用对了吗？

1.不是所有的分手都适合断联

并不是所有的分手都适合断网。有些情绪并不是真正意义上的分手。姑且称之为假分手吧。对于这种类型的分手，只要不去做，就不必在挽回的方式上犯错。很容易恢复。

当然，如果他的态度异常坚决，即使你低头认错，但到最后你也想不起来他的情绪，甚至让他对你更加抗拒，那么断线很适合你。

毕竟，无论你现在做什么，只会让你的情绪往更坏的方向发展，所以现在你什么都不需要做，只是断开，让时间冲淡一切是最好的选择。

2. 不是所有的断开方式都适合你

断开连接不仅仅是“断开连接”。毕竟每一种情绪都是不同的，最终的解决方法也不一样。断开连接只是一种方式，但真正的操作是不同的。

毕竟，你的情感体验与其他人不同。你可以参考大方向，但你需要考虑每一个细节。它适合于处理您恢复的位置和情况。

比如上面提到的，当你实在抑制不住自己的情绪，想着取消“断线”的时候，尝试联系。实际上，这件事没有公式或定理可以告诉您多久可以联系到对方。

最好的方法是观察，试探性地看他现在的态度，不要直接表达自己的情绪，避免放弃之前的努力。唯一有效的方法是尝试和观察。

3.断线不只是断线

断线和字面意思不一样，只是断线，因为断线只是一个解决方案的开始，一个介绍。

通过这个介绍，你们可以利用时间的关系，抚平彼此心中的负面情绪。是的，现在他不仅心情不好，他还反对你，其实你的心情也很消极，你现在做的很多事情，大部分都是没有经过深思熟虑的，这样的行为只会让你恢复更加困难。

断网只是一个招式，一种方式，它只能改变你们之间的表面问题，而你们之间的根本问题并没有得到根本的改善。

这就需要你好好想想自己在断网期间的感情得失，找到两人爱情的根本症结，并努力去改变。当然，你必须更清楚自己的问题。毕竟这是直接制约你情绪发展的源头，直接决定你的康复是否成功。

请从现在开始改变，从里到外，从心理层面到方方面面，当你焕然一新，让他眼前一亮，你重逢的机会就来了。