老公冷暴力我该怎么自救(被男友冷暴力该怎么办)

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老公冷暴力我该怎么自救(被男友冷暴力该怎么办)

相信很多女生都在恋情中经历过男友的冷暴力，也许开端就是一个很小的事情结果两个人说着说着男友就一声不吭了，不仅一副不耐烦的样子还会逃避跟自己的相处。刚在一起时两个人都是满腔的热情与憧憬，在相处中却从来没有学会过发现问题和解决矛盾，久而久之两个人的负面情绪堆积了很多，矛盾也都没有解决过导致感情走向破裂。

冷暴力不仅是两性关系中最常见最容易出现的手段，也是对女生心灵很大的伤害。这种被情绪支配头脑，幼稚的处理吵架的方式只会伤害感情。其实大多数男人做出这种行为的想法很简单，就是觉得处于生气状态下的女生无法沟通，又很麻烦既不想“热脸贴冷屁股”去反复哄，又不想被无理取闹影响心情，于是选择把她晾在一边，自行等她平复心情再尝试沟通。

其实不管是还想跟你在一起还是想要分手，男友实施冷暴力的流程是有一个大概的模式的。首先都是会突然忙起来，间接性的消失；当你提出意见和建议的时候都会利用各种借口敷衍了事；慢慢的不再主动联系你；如果你无法忍受提出了分手，那么他并不会作出什么挽回行为，任由这段感情结束。在感情中的喜欢使用冷暴力的男人大多数都是心思比较敏感和脆弱，面对问题习惯性的回避，用冷暴力来表达自己的不满；而通过冷暴力分手的这一方往往不想承担分手所带来的风险和后果，直接通过拒绝沟通逼对象提出分手从而降低自己的情感损失。

发生矛盾吵架后经常遭受男友的冷暴力，这样的处理方式会更好：

一、调整心态，理智找出真正的矛盾点

男生会使用冷暴力，并不是一时兴起的没事找事，肯定是有些想法和不满反复说过却得不到解决和改善，导致他认为自己说什么你都不会改变，并且不想再浪费情绪和精力去哄你。所以先不要被对方冰冷的情绪吓到，比起炸毛后歇斯底里的争吵和质问、指责对方，还不如先冷静下来整理好心态，好好反思一下自己是不是做了对方不喜欢的事情等方面的原因？只有弄清楚这次发生矛盾中的原因才能更好地解决问题。

二、主动服软、认错运用女性优势跟男友产生共情再有效沟通

冷暴力已然是一种暴力方式如果你再进行暴力沟通，那么不仅沟通没有效果还有可能将情况变得更糟糕。可以利用女生与生俱来的优势主动服软、或者对自己的错误部分性承认错误，再体贴的跟男友产生共情理解他的感受体会他的心情和需求，温柔的站在对方的角度沟通，解决问题。问题解决之后用正确的方式告诉你收到冷暴力后的感受和情绪，让他明白冷暴力并不是一个正确的问题处理方式，引导他改善并慢慢建立一种新的沟通方式。

其实有些时候男友使用冷暴力只是想要减少对自己的伤害，开启了自我保护机制，而不是真的不在乎你，所以万一在感情中发生了这种情况，千万不要慌了神就以暴制暴。冷静下来换位思考和积极正面的沟通，让感情更甜蜜。