我最近一直怀疑我老公出轨了，接下来该怎么办呢？

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导读：对于精神出轨人们存在很多争议，尤其是什么样才是精神出轨就更难判定。当我们感觉自己的婚姻中有些风吹草动就揭竿而起时，我们在捍卫自己爱情的同时也会伤害自己的婚姻。蓝月情感专家为您解读：怀疑老公精神出轨怎么办?

案例：岳女士，33岁，结婚7年。她在老公手机中发现了一条信息很暧昧，因此怀疑老公精神出轨了。尤其是当她看见这条信息是老公的初恋女友发的她这种想法就更加坚定了。她一直就感觉老公并没有忘记自己的初恋女友，现在很担心老公和这个女人之间再有什么瓜葛。

【蓝月情感婚姻情感心理咨询专家】分析：当岳女士发现老公初恋女友给老公发的信息时就已经认定了老公精神出轨了。她没有跟老公就这个事情进行询问，而是自己私底下默默的观察。虽然在后来没有发现老公有什么怪异的地方，并且哪条信息也只是一条感谢信息，但是岳女士内心还是很不安，害怕老公心里真的有什么想法。

这个初恋女友一直就是岳女士的假想敌，她感觉老公内心一直是对于这个女人念念不忘的。有时候自己也会用这个女人来挖苦老公，但是当这个假想敌真的出现时岳女士就没有办法接受了。她在感觉恐惧的时候同时也为自己判断正确感感觉到庆幸。

在岳女士内心其实早就已经营造出了一个主体，这就是老公的初恋女友。虽然岳女士和她不认识，但是在岳女士心中这个女人就是老公之前爱的人，现在老公可能也喜欢着她，是终将有一天会破坏他们婚姻的人。她内心的这个主体和客体并不一定符合，但是她相信自己判断是正确的。

蓝月情感婚姻情感心理咨询专家结语：在我们感觉到老公精神出轨时重要的去看看这是不是属实。如果我们自己内心就认定老公精神出轨，那么我们的行为上也会把老公推到出轨的边缘。当精神出轨变成真的出轨时那就更难挽回。但是这一过程并不简单，有时需要有专业的婚姻情感心理咨询专家的帮助。蓝月情感心理咨询中心愿为您提供专化、有效化的心理咨询服务。