别让他人把你的结婚对象选了

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别让他人把你的结婚对象选了

当你放弃所有进化本能(对外貌的追求)而开始在心动之余用一点点理智时，你会发现这个人是真正让你快乐的伴侣。为什么?因为婚姻，不是一次短跑，而是一场50年甚至更久的马拉松。

妈妈告诉你说：找结婚对象就要找靠谱的，有稳定收入，诚实可靠，还要有房有车!

你的女性朋友说：找对你好，疼你，爱你，永远把你放在一位的!你的男性朋友说：找长得漂亮的，会照顾人的，其他的都不怎么重要!你还听到无数人说：找兴趣爱好相同，价值观一致的!

那么你到底应该用什么样的标准去寻找跟你共度终生的另一半?或者说到底有没有一个已经被证实的可以让我们更幸福的判断另一半的标准呢?

我想同时告诉你一个好消息和一个坏消息：

好消息是：心理学家已经用无数的长期实验验证了可以让我们更幸福的另一半特质有哪些，所以你完全可以按照一个标准去寻找你的Mr./Miss Right了!坏消息是：你自己可能还达不到这个标准!那怎么办呢，且听Joy跟你娓娓道来。

创造良好关系的人格特质

请你问问自己：在一段长期的亲密关系当中，我在另一个人身上寻找哪些特质?

01整体性格特质：大五人格(Big Five)

大五人格是心理学里经典的性格理论，它主要包括五个维度：

·开放性(Openness to experience)：对于艺术、情感、冒险、不寻常的想法、想象力，好奇和各种各样体验的欣赏;

·尽责性(Conscientiousness)：一种显现出自律、负责任并且以成就为导向的倾向;有计划性而不是即兴的行为;

·外向性(Extraversion)：有能量，积极情绪并且寻求刺激和他人的陪伴;

·宜人性(Agreeableness)：一种富有同情心并且愿意跟他人合作，而不是怀疑或者抵触他人的性格倾向;

·神经质人格(Neuroticism)：一种比较容易体验到消极情绪的性格倾向，比如愤怒、焦虑、抑郁或者是脆弱;有时候被称为情绪不稳定性。

心理学家Roberts和Del Vecchio在2000年的时候发表文章，在他们做的长达20年的研究中发现，我们的大五人格在我们30岁左右就变得比较稳定，并且很难改变(婚姻无法改变)。

那么大五人格跟我们婚姻的关系是什么呢?

Neyer和Asendorpf在2001年发表在性格和社会心理学杂志上发表的文章中发现，在他们跟踪了4年的婚姻当中，大五人格并没有因为婚姻的质量而有任何改变，但是婚姻的质量却被大五人格深深的影响!

他们发现：那些低神经质人格(low neuroticism)，高自尊(high self-esteem)，高宜人性(high agreeableness)的人会发展出更好更让人满意的亲密关系。

所以你首先要找的，是一个情绪稳定(低神经质人格)，高自尊并且高宜人性的伴侣!

02依恋类型(Attachmentstyle)

依恋理论由英国的精神分析心理学家Bowlby提出，现在已经成为心理学里一个举足轻重的理论。依恋理论把人的依恋类型分为三种：安全型(secure)、回避型(avoidant)和焦虑型-抗拒型(anxious/ambivalent)。

这三种类型的时候是用来描述婴儿和母亲的关系的。

如果母亲对婴儿的各种需要都非常一致的给予及时的回应和照顾，婴儿和母亲的连接就成为了安全型的依恋关系;

如果母亲对于婴儿的需要表现出一致的冷漠和不闻不问，婴儿就慢慢懂得自己的啼哭是没有意义的，他人是不会来满足自己的需要的，所以就形成了回避型的依恋关系;

当然有趣的焦虑型-抗拒型的依恋关系，这种依恋关系的形成是因为母亲对于婴儿的照顾和需要非常的不一致，今天她可能无微不至的照顾婴儿，而明天又可能不闻不问，并且婴儿无法预料到母亲的行为会是哪种，因为变得非常焦虑和不安。

心理学家后来发现这种我们在婴儿时期跟母亲(或者主要抚养人)形成的依恋关系会直接影响到我们成人后的亲密关系。Hazan和Shaver要求被研究对象阅读下列三段内容，并指出那段内容地描述了他们在亲密关系中的所思、所感和行为：

A.与别人亲密令我感到有些不舒服;我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。

B.我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。

C.我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。

基于这种三分类测量的结果，Hazan和Shaver发现，成人类型的分布情况类似于婴儿。换句话说，在成人中，约56%认为自己是安全型(B段)、约25%把自己描述为回避型(A段)、另有约19%把自己描述为焦虑-抗拒型(C段)。

在一个心理学家Roisman等人做的长达23年的研究中发现，我们的依恋类型基本保持稳定(约有75%的人没有改变)。并且那些安全依恋类型的人拥有更满意更持久的婚姻，而回避型的人有更满意的工作但同时在亲密关系中更冷漠和漠不关心，焦虑-抗拒型的人在亲密关系中经常在粘人和愤怒之前摇摆。

那么有没有人能够超越父母(或者主要抚养人)跟我们建立的不安全依恋，变成安全的依恋类型呢?答案是有的，但是很困难，通常你需要非常专业的心理咨询师的帮助并且是长达数年的努力。

所以在你寻找伴侣时，请寻找安全的依恋类型!

03乐观(Optimism)

心理学家Assad在对274对夫妇2年的研究中发现，乐观会极大的影响婚姻的满意程度。乐观对于婚姻的影响是通过问题的解决(problem-solving)起作用的。

通常一个乐观的人，在婚姻出现不可避免的问题和矛盾时，会更积极的想办法解决，而不是很悲观的认为对方不可改变。当然了，请你记住，像大五人格和依恋关系等基本的人格特质的确是不可以改变的，但是这不等于我们不可以改变自己的行为。

乐观起作用的另一个机制就是自我实现效应(self-ful filling prophecy)。当你相信你的伴侣是有能力改变他/她的行为并且相信你们之前的问题可以被解决，你对待伴侣的态度就会非常的积极。而这样的积极会让对方更想来满足你的期待，从而变成一种现实。当然，悲观同样是一种自我实现效应：当你觉得你们的矛盾不可调和，对方也永远不会改变时，那么它往往也会成为现实。

所以在你寻找伴侣时，请记得找一个乐观的人!

其实到现在为止，你已经找到了权威的经过心理学家验证的更幸福的另一半的人格特质，所以请你在寻找另一半时擦亮眼睛，然后寻找具有这样特质的一个人：

非神经质人格(non-neurotic)(情绪稳定)、积极的(positive)、宜人的(agreeable)、能良好的应对压力(stress resilient)、安全依恋的(securely attached)，尽责的(conscientious)，乐观的(optimistic)并且是高自尊的(high self-esteem)。

请你记得，这是你寻找另一半的zhongji秘方!它们比这个人是否跟你兴趣相投要重要的多!心理学家已经验证，共同的兴趣真的不重要!因为这些兴趣是你们可以共同培养的。而非神经质人格，安全依恋，宜人性，尽责性，乐观积极和高自尊等特质，是你在一段婚姻当中很难去改变的对方的特质!

所以在你选定一个人的时候，底线就是：如果我要跟他/她生活一辈子，他/她身上的这些特质是否是我能够忍受的?

想好了么?你的他(她)在不会改变的前提下，你能否忍受他一辈子?

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