提前退休——幸福的烦恼

导读: 提前退休——幸福的烦恼 随着社会的快速发展,人们生活、工作节奏的加快,处于都市中的人群或多或少会有些压力。笔者工作过程中,接触到这样一位来访者,李女士,45岁,在乡镇

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提前退休——幸福的烦恼

随着社会的快速发展,人们生活、工作节奏的加快,处于都市中的人群或多或少会有些压力。笔者工作过程中,接触到这样一位来访者,李女士,45岁,在乡镇政府工作,收入稳定。近3个月以来,有时会突然感觉头晕、胸闷,经常紧张到容易出冷汗,同时伴有呼吸困难,焦虑不安以致晚上经常失眠。

通过进一步沟通发现,在半年之前,由于部门改革,单位对部分符合年龄较大又符合条件的人员实行提前退休的试点,而且名额有限,并且每月还是有固定的收入可以领取,衣食无忧,李女士行运。在刚刚离开工作岗位时,李女士感觉非常开心,觉得名额有限,机会难得。可是随着时间的推移,很多时候会觉得时间不知如何打发,所以时常会无聊甚至紧张、焦虑。同时,晚上难以入眠。家里人多的时候,情绪会比较平稳,当剩下自己在家时,就容易紧张和焦虑。

李女士婚姻稳定,和老公的关系还算不错,有一个22岁的儿子,已经大学毕业,参加工作有半年的时间。李女士生活和工作一直顺风顺水,做事认真、负责、严格、刻板,思维、行为方式比较直。日常的工作生活模式比较规律、稳定:家、单位、超市。

心理咨询师根据更多地了解李女士的情况后,判断为焦虑。原因如下:

基于心理正常与异常的三原则:主观世界与客观世界的统一性、精神活动的内在协调一致性、个性的相对稳定性。排除精神病的可能,李女士对心理问题有自知力,并主动寻求咨询师的支持和帮助。

身心的状持续3个月以上的时间,状已经泛化,内心的焦虑、紧张无法摆脱,比较严重的影响其社会功能的实现和达成。

李女士之所以会得焦虑,和她的年龄,有一定关系,45岁的女性,正处于更年期;半年前的单位调整,使得自己内心比较纠结、患得患失。闲下来的时间不知该做什么,所以容易焦虑不安,情绪紧张;直来直去、循规蹈矩的思维行为方式,使得她和同事的关系一般。素日朋友也很少,缺乏亲朋好友等社会支持系统的帮助和支持。平时做事认真、循规蹈道是其焦虑易感的特质基础。

根据李女士的实际情况,在和李女士充分沟通的基础上,协商确定了咨询目标:希望通过咨询,逐渐的改善焦虑不安、容易紧张的情绪状态,改善睡眠质量。同时消除躯体状。这需要来访者和咨询师共同配合来完成。同时,需要来访者认识到随着咨询的深入,可能随着原有目标的实现等原因,咨询目标也会在调整。这样,通过一段时间的咨询,逐步达到预期的咨询目标和效果。

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