遭遇伴侣背叛，女人怎样才能走出阴影

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遭遇伴侣背叛，女人怎样才能走出阴影

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婚姻中，最重要的一点就是忠诚，没有哪个女人能够容忍丈夫的背叛。可遭遇背叛后，大部分女人依旧会选择原谅，然而，出轨一旦发生，原谅容易，‘破镜重圆’却很难。

后台有一个女读者求助（允许公开，隐私已做处理）：

我相信在原谅丈夫出轨这件事，不止我一个人这样做。大部分女人，恐怕都会如此选择。

有朋友问我，他出轨，你真的能够放下过去，跟他重新来过吗？

当然不能！

跟出轨丈夫躺在一张床上，我都会觉得浑身不舒服，一想到他跟小三同床共枕过，我就恶心地无法入眠。

他出轨这件事，我用了一年的时间，依旧无法平息。

跟我熟悉的人问我，为什么不离婚？这样互相折磨着，日子能好过吗？

离婚，我真不想。

我跟他结婚十几年，太多美好的画面了，结婚生娃后，他一直在外面挣钱，从来不让我操心，我实在是不忍心离婚。

不离婚，我又走不出阴影。

这一年的时间内，只要我找他，他哪怕晚几秒回复我，我会立马把他骂得狗血淋头，抓住一个机会，就会对他进行语言上的攻击，在金钱方面，我再也没有之前节省，想买什么就买什么，他也不敢说我，导致每个月生活费都超支很多。

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现如今，周围的人，都觉得我精神不正常，别人这样想我也就算了，就连我父母都让我去看下医生，觉得我这种状态很吓人。

因为太过于焦虑，冲动，情绪不稳定，我身体摧毁得很严重，暴瘦，还掉头发，失眠，整个人很憔悴，我都不敢照镜子。

丈夫更不敢跟我搭话，他害怕哪里话说不好，触碰好我的敏感点儿，我又会再次爆发脾气。

12岁的女儿，她不了解我和她父亲的事情，她对我很不满，觉得我是‘没事儿找茬’类型的，每次我跟她爸爸吵架，她会护她爸爸，说她爸爸赚钱很辛苦，反问我，为什么不懂得心疼人？

父母、女儿的不理解，我感觉到特委屈，我现在不知道该以怎样的状态面对丈夫，每天生活得很累，就像是行尸走肉一样。

我不懂，出轨的人是他，怎么到最后被误解的人却是我？

老师，我这种情况的婚姻，还能继续进行吗？很烦，很焦虑，无从下手。”

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绝大数人谈起伴侣出轨这种事情，会毫不犹豫说出‘离婚’二字，可惜现实中，真正能够做到离婚的人，并没有多少，大多数人依旧会选择留住这段婚姻关系。

而选择原谅的人，看似婚姻可以继续了，实则受害者的内心，每时每刻都在煎熬，因为背叛所带来的影响是难以挥之而去的。

对于女读者的求助，咨询师做了回复：

你好。感谢你的信任。

出轨所带来的痛苦是无比煎熬的，很能理解你的心情。

原谅一个人，要比放弃一个人要痛苦得多。

因为你还要面对他，只要看到他，就会想到他对你做的背叛之事，内心就会有挥之不去的阴影，浑身充满负能量，会直接影响到你正常的生活。

正如你所说，你明明是个受害者，反倒遭受周围人，甚至自家亲人的误解。

你的原谅，说明你还想跟你丈夫过日子，可你表现，却不是往过日子那方面发展的，你现在的行为，在旁人看来很极端，像极了没事儿找茬。

所以，到最后，你非但不能被理解，还会出现被误解的现象。

走出丈夫出轨的阴影，首先第一步，你要明确自己的目的，摆正自己的身份，调整自己的心态。分析一下丈夫出轨的原因，找出婚姻中哪个环节出了错误，去调整婚姻经营的模式。

另外，把有限的精力，放在提升自我价值上。等你变好了，你会发现这个世界都是美好的。

其次，分散你的注意力。从你的叙述中，可以看出，你是一位全职妈妈，你所有的精力投入都是在这个家庭，因此，面对婚变，你是无法消化这种悲伤的，只要有空余的时间，你就会用在伤心难过上。

找一份适合自己现有情况的工作，累计一些社会实践经验，把精力分散一些，也能帮你缓解敏感的心理，也好过把时间花费在悲伤的情绪上，否则，只会让负能量摧残自己的身心健康。

最后想对你说，扩大自己的交际圈子。

当你有了良好的人际关系时，你会发现，你的情绪会越来越正面，想法也会越来越积极乐观，交际圈子大了，认识的人多了，你的见识也会变得多，心里承受能力也会变得强。

任何时候，都不要拿别人的错误，来惩罚自己，要学会取悦自己。

没有天生完美的伴侣，高质量的婚姻都是需要经营和维护的。婚姻出现问题，找到问题根源，积极修复婚姻，把隐患降到最低，有意识地提升婚姻的幸福度。但是要切记，不能伤害自己。望共勉。

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