多愁善感怎么办

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多愁善感怎么办

都说女生喜欢多愁善感，我觉得一点也没错。

我就是一个很容易多愁善感的女生，我经常会感到忧郁和压抑。

我经常会把一些很小的事情想得很复杂，一旦遇到问题我就觉得很难解决！

所以我总是逃避，总是不敢去面对问题和解决问题！

我会把世界上的一切都会想象得很美好，每件事情我都会想着有一个完美的结局。

但是世界上并没有那么完美的事情，所以我一遇到不如意的事情就会去纠结为什么是这样的，为什么总是没有好结果！

前段时间我的男朋友说要跟我分手，我觉得好崩溃，我以前从来就没想过这样的问题。

我很爱他，也很在意他，为什么他就要跟我分手呢？

他说他跟我在一起会感到很悲观，感到自己受了很大的束缚！

其实我也知道我很多愁善感，这样很不好。但是我就是没有办法改变自己，有时候我觉得这样生活真的很累。

我怎么样才能够改变自己这样的性格啊，毕老师您能够给我一点建议吗？

多愁善感怎么办？

答

这位女生，其实大多数女生都会有跟你一样多愁善感的性格。

有这样的性格也是很正常的事情，你说你总是把世界想象得很完美，其实不仅是你其他人也会有这样的想法的。

所以你对自己要看开一些，即使遇到了不好的事情也应该积极去面对，相信办法总比困难多。

你需要学会怎么做一个正能量的人，积极乐观的对待自己的生活，让自己生活在快乐之中，这样你才能够摆脱多愁善感的情况！

你可以从以下几个方面去改变自己：

1

学习一些心理知识

多学习一些心理知识对我们还是很有帮助的，因为很多人的性格可能自己没有感觉有什么特别。

但是却可能存在某种缺陷，甚至是心理疾病，都学习心理知识，对提高有帮助。

2

注重自己的心理健康

一个人的心理健康其实是很重要的，我们应该让自己能够在心理方面变得更加阳光和乐观！

一些小事情不要总是去纠结，要用大智慧来让自己变得胸怀宽广，有些事情想太多对自己不会好。

3

学会与不同的人沟通

在日常生活中，我们需要减少自己接触伤感的机会。

如果你觉得你是多愁善感的人，那你就应该尽量不去接触一些伤感的电影或者电视剧。

你可以多去跟大家沟通交流，多出去旅行，看看外面的世界是怎么样的！

相信你见识多了，心胸开阔了自然就不会多愁善感了。

4

适当转移自己的注意力

注意力转移是忘记烦恼最有效的方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因为越是去想那些不愉快的事情，心情就越糟糕，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。

因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。

5

多运动锻炼身心

运动可以让一个人得到放松，沐浴阳光还能有效的改善人的心情。

我们要学会早睡早起，维持身心愉快，不要陷入自己设想的心理漩涡中。

有时候多参加一些体育锻炼，这样既能呼吸新鲜的空气，也能锻炼身体何乐而不为？

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