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情不知所起一往而深，学会在感情里变得感性却理性。如果你爱上了一个已婚的人，你会怎么做呢？

世间最痛苦的事情莫过于爱上了一个不该爱的人，有很多被情所困的朋友都会遇到类似的问题，即使心有不甘，也会学会放弃。

一、爱上不该爱的人，要如何释怀

1、放下，肯定要经历戒断反应”

没有哪一段感情说放下就能马上放下的，所以在做决定之前就要有心理准备，同时也不要纠结谁对谁错，因为感情来了谁也控制不住，虽然你控制不了开始，但是可以控制结局。也许你会有不甘，但事实就是如此，如果强行插足别人，自己也会良心不安。

2、提升自己，转移注意力

在这个过程中，不要自己硬熬，可以和朋友出去玩，甚至旅游散心，同时发展一些自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，而不会总想感情的事，也就不会感觉那么难受了。提高自己的爱商能力，轻松攻克婚姻难题，立即领298元优惠券，免费学习。

3、给自己找个监督者”

在放下的过程中，对方可能会时不时过来撩你，如果因为控制不住自己又和对方有联系，那就前功尽弃了，这个时候如果有一个人监督，对方每一次撩的时候都告诉自己的监督者，让监督者提醒自己坚持，找自己的好闺蜜或者情感导师都是可以的。

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很多人在失去一段感情的时候，感觉非常突然，所以在没有任何的准备下就盲目的采取行动，那么情感专家导师现在教你怎么做好挽回的准备，以下的方法，各位千万不要用，用了你不但根本挽回不了，还给专业导师帮你都增加了巨大的难度！ 下面就跟着来看一看都有哪些误区吧~

一、长篇文字诉苦

挽回其实针对男人和女人所用的方法是不一样的，针对不同性格的人挽回也是有针对性的，在这里所说的主要是针对女人想挽回男人的部分。女人在分手后很容易心软也很容易冲动用事，一冲动很多女人就会打出长篇大段的文字，宣泄自己的情况，内容无非就是自己的委屈，以及对对方的思念、甚至还夹杂着对对方的批评。这个时候男人看了后其实是不会回头的，甚至还会加深他的抵触心理，坚定和你分手的决心，所以发大篇幅的文字其实是要禁止的。

二、找朋友劝和

分手后大部分男生会选择与女生断开联系，但想挽回的女生往往都死缠烂打的想和对方联系，电话不接就打微信语音，语音不接就发文字，如果删除了联系方式，就上门去堵人家，甚至通过朋友去劝和，通过朋友劝和其实是不推荐的方式，因为分手后确实是需要有一个冷静期去思考的，而你通过朋友劝说，反而会让对方感到烦躁，加深厌恶，因为男子都是要面子的，你把你们的事和朋友说，男人会觉得麻烦。所以切记不要通过朋友来劝说。

三、总是把复合挂在嘴边

许多分手的人只要和对方取得联系，就开始把复合挂在嘴边，说自己多后悔多想念对方，说自己错了能不能给一个机会等等，这样很容易把刚产生的联系又切断。因为分手后对方对你往往是厌恶讨厌多过喜欢的，只有经过一段时间对方才会开始想念你的好，而你在对方厌恶你的时间里提复合，对方肯定只会把你拒之门外。