面对分手冷静期，要懂得这3个技巧

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面对分手冷静期，要懂得这3个技巧

张大伟自述：

我叫张大伟，今年27岁留学硕士，在一家金融机构上班。女友丽丽，今年23岁同家公司实习生。

她来公司的第一天我就认识她了，因为我是她的面试官。她给我的印象很深刻，和现在大多女孩不同的是，除了面试时的紧张她还带着一份都市女孩罕有的质朴和羞涩。那种懵懂感强烈的吸引了我，于是我把她留了下来做我的助理。

她做事一丝不苟谨慎认真，每次布置的任务都能很好地完成。好几次我开会到很晚，出了会议室却发现她还在工位上忙碌着，我不由得对她刮目相看，虽然我知道现在的她能力尚浅，但我仿佛已经看到她的未来在闪闪发光。

俗话说近水楼台先得月，工作的关系我们之间变得越来越熟络，交流也越来越多，从兴趣爱好到家庭生活，事无巨细。我发现她真的是个好女孩，我更欣赏她了。

工作上的默契让我们之间的感情进展的也很顺利，在她实习的第二个月，我向她表白了，我知道时间有些快，但幸运的是她接受了。

在一起后我发现我对她更着迷了，她不仅聪慧好学还乐观善良。和大多情侣不同的是，总是主动黏着的那个人 是我，我好想了解她的一切。

后来我知道了她小时候父亲就去世了，有一个大她7岁的哥哥，很早就辍学不念书了。母亲这些年含辛茹苦，拉扯着他们长大。知道这些后我更心疼，也更爱她了。

实习期转瞬即逝，很快她就回到了学校准备毕业答辩的相关事情，这段时间虽是异地，但我们的感情没有受到任何影响。

每天早中晚三通视频加电话，我们好像有着说不完的话题，可渐渐的我发现，我跟她通话的大部分时间她并不是在学校，而是在他的哥哥家。

她整天不是看孩子就是做饭操持家务，我开始对这件事有了越来越多的看法，可每次她都是避重就轻转移话题。

直到上次我和她视频聊天，却发现她在手洗她哥哥的贴身内衣时，我怒了，我觉得即便是亲哥哥也应当适当的避嫌，也应该尊重自己的妹妹。我给她的哥哥拨通了电话，对对方一顿数落。

这件事过后女友就向我提出了分手，她说我不理解她也不尊重她。可我真的很爱她，因为心疼她才会那样做，她为什么不能理解我呢？

导师分析：

在了解到张大伟的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决大伟与丽丽之间的感情危机制定了一套私人挽回方案。

情绪化”和不会沟通”是张大伟此次情感危机的关键词，因为发现女友一直在为哥哥家无条件付出而产生心疼和不满的情绪。

在情绪没有得到任何缓解的情况下，发现女友做的牺牲”比想象中还要大的时候，最终情绪爆发。

事情发生后，大伟并没有考虑过女友和家人的关系，以及女友本身对这件事的看法，而是想当然自顾自的发泄着情绪，导致女友做出分手的决定。

大伟的思想过于自我，一直在强调自己是为对方着想心疼对方，指责对方为什么不能站在自己的角度思考问题。

但其实这恰恰也是问题所在，其也从未真正站在女友的角度上思考整件事件。无法理解对方，又何谈心疼对方，并做到有效的沟通呢？

挽回大纲：

大伟在感情中存在的问题是过于自我，只考虑自己的感受和情绪，不理解丽丽的内心真实感受，只相信自己的感觉，这样的恋爱是注定难以长久的。

其实好的爱情不是用尽我的全力去爱你，而是用你需要的方式去爱你。

目前双方并未删除彼此，对于大伟的信息对方也会偶尔回复，说明其心中是有大伟，内心无法放下的，只是目前处于郁结挣扎之中。

鉴于此花好尤老师打算从大伟自身入手，改掉情绪化的毛病，学会尊重对方，在了解对方真实需求的基础上，学会有效沟通，加以引导令双方感情和好如初。

挽回过程：

一、学会冷静，戒掉情绪

其实感情中很多时候我们遇到问题的本身并不严重，但在情绪的催化下，在争吵和指责中，原本的小事”会发酵成大事”。

这个时候再处理问题时显然会棘手的多。所以大伟想挽回的第一步，一定要认识到自己过于情绪化的危害，并戒之改之。

且对方虽然暂时无法放下大伟，保留着联系方式，但仍态度冷淡，此时也不宜过多的打扰，应该给对方也给自己一个冷静的空间。

二、放缓节奏，学会倾听

很多人在忍”过感情排斥期后，会在强大的复合意愿驱使下再次做出一系列过激的行为，反而会使之前的努力前功尽弃。

重塑彼此之间的关系是一个缓慢的过程，而复合要建立于此基础之上。所以切不能在后续的沟通中操之过急。

我们常常对沟通有一个很大的误解：认为好的沟通常常应该具有怎样怎样的说话技巧，实则不然，其实真正有效的沟通都具备一个极其重要前提：学会倾听

倾听的意义既可以让我们真实明白对方的想法，还能让对方感受到我们对其的重视和尊重。

三、学会沟通，借势复合

怎样才能让对方更好的采纳我们的意见，更有效的沟通呢？

其实有一个很实用的技巧：就是在耐心倾听的基础上，先对对方的意见表达认可再谈论到我们自己的观点反而会使对方更容易接受。

同样的当我们想要对对方表达不满或希望对方对某些行为有所改善时，率先承认自己的不足再提出我们的建议，也会起到事半功倍的作用。

挽回成功：

在老师的引导下，大伟与丽丽之间的沟通变得更加顺利，大伟也更加了解对方过去的生活。

其实哥哥年轻时辍学有很大一部分原因是为了帮助妈妈一起照顾年幼的丽丽，所以在哥哥需要帮助的时候也会拼尽全力。

目前丽丽已经毕业并重新回到了公司上班，双方对于之前的误会也冰释前嫌。

从吵架分手到重归于好，

历时23 天。

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