讨好型人格感情悲剧，让你重获幸福

丝瓜网小编提示，记得把"讨好型人格感情悲剧，让你重获幸福"分享给大家！

讨好型人格感情悲剧，让你重获幸福

导语：童年时期不被爱，形成了讨好型人格，成年以后以讨好的方式去经营感情，前一段感情失败，这一段感情也面临被分手的局面，今天这位来访者遇到这样的情感问题，应该怎么解决呢？

我叫曾雅青（化名），今年31岁，跟男友周磊（化名）交往一年了。

认识他，是在一次上培训课的时候，当时我忘记带笔了，还是他借给我的。然后我们就随意聊了几句，他长得很端正，对人也很体贴，说话很温柔，那些细节都打动了我。

我很少遇见这么温柔的男孩子，因为在我的人生中，遇到的两个重要的男人，都未能给我带来半点温暖。

第一个是我的父亲，他带给我的只有噩梦般的童年。从小到大，我经常听他跟我妈吵架，有时候喝醉酒甚至还会动手打我妈，也会打我。

在这样的家庭生活，造成了我从小怯懦自卑的性格，不懂得怎么爱人，也不知道被人爱是一种什么滋味。

第二个是我的前夫。当时刚出来工作的时候认识了他，他一开始对我是很好的，也因为他的好，我同意跟他结婚了，但是直到结婚之后，我才发现他的真面目，跟我爸一样，在家里总是大吵大闹，甚至还动手打了我。并且，他还出轨了……

我的原生家庭告诉我，不能跟我妈妈一样怯懦，所以，我义无反顾的离婚了。

离婚以后，恢复了单身生活，我将全部的精力都放在了工作上，跟父母不在一个城市，我也更自在一些。

一直到那一次，公司让我去参加一个培训讲座，在那里，认识了他，我的人生仿佛忽然被点亮了。

我主动找他要了联系方式，开始追求他，过程就不多说了，总之，最后我们在一起了。

在一起的每一天都很甜蜜，他跟我想象中的一样温柔，稳重，做事都特别周到，看待事情也很理性，他很喜欢我，还说要带我去跟他父母见面。

我欣喜的同时，也怕这份好不过一场梦。之前的经历，导致我特别没有安全感，面对一个这么喜欢的人，恨不得时时刻刻跟他粘在一起，不在一起了，我也很喜欢找他聊天，并且，我为了让他更爱我，我常常无止境的对他好，有什么事情，第一时间想到他，但这让他偶尔觉得很烦，说我太粘人了。他也说我太缺乏安全感，这样让他很累。

因为他并不知道我缺乏安全感的原因。是的，当时交往了大半年，我都没有告诉他我之前的情感经历，以及那支离破碎的原生家庭。

我知道恋爱需要坦白，但是，我实在没有勇气告诉他我曾经结过一次婚的事情。我怕我说了以后，他就会离开我的，就这样一直拖下去，在见家长的前夕，我还是觉得不能继续隐瞒了，跟他说了。

我最担心的事情还是发生了，他知道之后，非常生气我的欺骗，当时他就提出要跟我分手。不管我怎么求他，都没有用。

可是我不能失去他，我真的打算跟他过一辈子，无论将来会不会吃苦，我都不在乎，但是他向来理性，只要做下的决定就不会轻易更改了。

我用了所有能求他回头的方式，他却跟我说，我之前的欺骗，让他无法接受，并且我的爱太多了，让他觉得负担很重。那之后，他就不再搭理我了。

失去的滋味，实在是痛苦，我开始经常失眠，一想到以后可能无法跟他在一起，我就会情绪化的大哭。导致我这段时间精神状态都不好了，领导都来问我最近怎么了，可见感情问题已经严重影响到我了的生活了。

难道离异的女人就不配得到爱了？老师，我应该怎么办呢？

来访者因为隐瞒离异情况，导致目标感到被欺骗而跟她分手，但情感咨询老师看到了来访者内心薄弱的一面，他认为想挽回这段感情不难，前提是，来访者必须先调整情绪状态，才能为挽回做准备。

问题分析

1、来访者深受原生家庭的影响，无法正确对待感情

由于来访者的原生家庭支离破碎，从小到大，她见证过父母无数次争吵打架，破碎的家庭，让她不懂得正常的亲密关系是怎样的。父亲不爱她，导致她不懂得如何爱人与被人爱，因此，但凡有个人对她好一点，她都会以为这是爱，并未考虑全面，就急匆匆步入婚姻。

而第二段感情，来访者依旧在重复着错误的经营方式，谨小慎微，无止境的付出与卑微，从一开始，两人的感情就失衡了，即使没有这一次的危机，他们的感情，也迟早会出现问题。

2、来访者容易缺乏安全感，较为情绪化，无法控制自己的情绪

来访者在感情最甜蜜的阶段也经常没有安全感，怕失去这段感情，目标不在身边时就会胡思乱想，让目标觉得她太粘人，这在一定程度上也会影响到他们的感情。

并且，在来访者遭遇被分手之后，情绪失控，伤害自己，也影响了对方。

情感咨询老师认为，来访者必须学会克制自己的情绪，学会自己给予自己安全感。

3、来访者在交往过程中不够坦诚，导致后期情感危机

来访者跟目标的感情之所以破裂，源于两人之间的信任危机。来访者在一开始没有对目标坦诚自己的过往，并有意隐瞒，在瞒不住时才跟目标坦诚，即便目标再喜欢她，也会因为她的欺骗变得不再信任她。信任是感情的基石，当这段感情失去了信任，也就意味着感情走到头了。

4、来访者挽回心切，让目标产生厌恶心理

在目标被来访者的隐瞒伤害，提出分手以后，说明这个时期目标对来访者的心理壁垒是很厚的，来访者要做的应该是给双方一个冷静期，再去谈挽回的事情。

但来访者因为害怕失去这段感情，挽回心切，对目标死缠烂打，让目标更厌恶来访者，后期无论来访者说什么，他都不愿回复。错误的挽回方式，会将感情越推越远。

以上，便是来访者感情出现问题的原因，在帮来访者梳理完问题之后，情感咨询老师便围绕脱离原生家庭，重塑内心力量”这一主题，提出了4点指导方案。

专属指导

1帮助来访者摆脱讨好型人格，消除原生家庭带来的影响

来访者这段感情里是卑微的一方，付出更多，爱更多，姿态也更低。情感咨询老师认为，这其实就是典型的讨好型人格，而大多数讨好型人格的形成，都源于原生家庭的影响。就如同来访者这样，童年时期，由于父母关系不好，她无法获得来自父母无条件的爱，为了让父母爱自己，她就会选择用讨好对方的方式来获得爱。

这逐渐成为了一种习惯以后，就会让来访者在日后的人际交往中，不自觉的用讨好的方式去换取他人的认可，使自己处于卑微的位置。

讨好型人格，通常有几个特征：过于讨好他人、没有底线原则、内心负能量爆棚、有严重的不配得感。

想要摆脱讨好型人格，情感咨询老师认为，来访者必须学会接纳自己，并消除原生家庭带来的影响。

接纳自己，即了解自己的人格特征，不逃避问题，能够接纳自己内心的虚弱，并为此改变。

情感咨询老师指导来访者找到自己讨好型人格的根源，了解她在这几段关系中扮演怎样的角色，为何要用这样的方式去讨好他人，并回归到原生家庭中，关注自己内心的小孩，明白内心的薄弱很多时候是可以自我疗愈的，再进行自我对话，找到自己真正需要的是什么。并指导她多关注自身感受情绪，学习如何更爱自己。

2指导来访者树立自信心，培养安全感

在咨询中，情感咨询老师也发现来访者缺乏自信心，缺乏安全感。哪怕明知对方爱自己，依旧没有安全感，在对方不在身边时，依旧会疑神疑鬼。

安全感是人类最基本的需求，安全感的形成，源于幼时跟父母的相处培养出来的，来访者因为原生家庭的缺失，也造成了安全感的缺失。

跟很多缺乏安全感的人一样，来访者喜欢从另一半身上去获得安全感，但这在情感咨询老师看来，是一种不好的行为。

第一，对方原本对这段感情就不那么有信心，而你又源源不断给他传递对感情的不安，让他也对这段感情不安起来，导致感情破裂。

第二，对方对这段感情有信心，但是他无法理解你的行为，你过多的从他身上索取安全感，会让他觉得负担很重。

情感咨询老师认为，只有自己，才能给予自己安全感，越是缺乏安全感的人，就越不应该从他人身上去寻求安全感。

想培养安全感的第一步，来自肯定自我价值，提升自信心。情感咨询老师指导来访者学习自我鼓励，在纸上写下自己至少十个优点，并写下自己工作学习上的成就，以及他人对自己的赞扬，以此不断激励自己的自信心。同时，可以通过培养兴趣爱好的方式，增强自己的自信心。

第二，改变思维模式。来访者对感情的不安，源于她害怕感情产生变化，但是任何一段感情都会随着发展出现变化，这是不可避免的。来访者一味害怕感情改变，只会让感情变得越来越差。我们无法控制感情的变化，但可以控制自己的行为，去经营感情，防止感情变差。

因此，情感咨询老师指导来访者调整思维模式，学习情感经营技巧，懂得如何掌控感情的主导权。

3调整挽回方式，调整对目标的心态，跟目标减少联系

由于来访者在交往过程中对目标隐瞒了自己前一段感情的情况，导致目标得知后感到被欺骗，提出分手。这个时候的目标，对来访者是非常排斥的，来访者用死缠烂打的方式去挽回，只会适得其反。

情感咨询老师建议这一阶段的来访者应该冷静下来，给自己跟对方留一个空间。

所谓的留空间，就是不打扰对方，同时调整自己对目标的心态，不要过分关注对方，如果过多将自己的目光倾注到这段感情，只会影响到自己的生活。

4学习吸引力法则，学会形象建设，增加吸引力

情感咨询老师认为，目标虽然排斥来访者，但并没有到删除拉黑那样绝情的地步，这说明来访者可以利用吸引力法则，重新吸引对方。

他指导来访者学习情商爱商，提升自己的魅力，学会形象建设，从过去的卑微讨好，蜕变成高情商女神。在学习完成之后，情感咨询老师又指导来访者通过朋友圈展示的方式，让目标看到自己不一样的一面，激发目标的好奇心。

在双方重新建立联系之后，情感咨询老师还要指导来访者重新信任，建立深层次链接，进一步提升亲密关系质量……挽回只是感情成功的第一步，经营才能让感情更长久。

导师总结

原生家庭给我们带来的影响，是持续一生的。很多人的感情，都因为带着原生家庭的负面影响，演变成了情感悲剧，这个时候你要做的就是，彻底摆脱原生家庭带来的影响。

丝瓜网 crfgs.com