如何在婚姻中保护爱情

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如何在婚姻中保护爱情

正如著名情感专家冷爱所说，长期的性关系，包括婚姻、同居等，一般可分为三个阶段：恋爱期、磨合期、稳定期。

恋爱期的长短取决于个人情况。一般来说，它相对较短，最长可以维持一年半到两年。恋爱期很容易坚持，因为你的身体会分泌各种化学物质来支持你。恋爱期过后，如果我们想保持长期稳定的性关系，让爱情永远甜蜜，我们需要保持一些好习惯，学习一些保持爱情新鲜的秘诀。

1、学会用“定性”和“定量”去适应彼此

两个在不同的家庭背景下长大的人住在一起并不容易。南方女孩和北方男孩住在一起，男孩可能会认为女孩每天洗澡是夸张的，但女孩认为这很正常。两个人可能会因为这样的小事而发生冲突，生活习惯和思维方式的巨大差异也会使夫妻之间的爱情不能持续太久。

明浩和小杰经常因为小事吵架。有一次小杰说我出去买东西，你把家里的卫生弄干净了。明浩同意后，他扫了房子，拖了地。然而，小杰回家后，发现桌子没有擦垃圾，也没有倒垃圾。有人生气地说明浩。明浩说他很委屈。他觉得自己按要求做了，于是两个情绪激动的人吵了起来。

小洁明浩吵架就是因为没有学会怎么使用定性和定量的问题。例如，卫生是一个定性问题，每个人的卫生标准都是不同的。小杰只是说要搞卫生，那么明浩就会按照自己心中搞卫生的定性去做，在这种情况下，浩明认为搞卫生就是扫地拖地。和小洁认为卫生有区别，所以有争执。如果小杰用定量处理，说我出去你扫地，但也拖地板擦桌子倒垃圾哦，要求具体化可能不会吵架，很长一段时间小杰做卫生，那么浩明可能知道怎么做。

心理学上有句话说，夫妻床上躺着六个人，即夫妻双方或父母。我们中的许多人会把父母的要求和习惯带到他们的亲密关系中，因为他们习惯了父母的定性表达，所以我们希望他们的定性内容对象也应该理解，如果对方不理解我们可能会争吵来改变对方，或者认为两个人特别不合适。所以给对方更多的时间，接受对方可能和我们不一样，先定量表达自己的需求，这样你和他会走得更久。

2.让彼此的生活充满仪式感

我曾经读过一个故事。女孩在恋爱纪念日打扮得很漂亮。她高兴地想，她的男朋友肯定会在这一天带她去庆祝。结果，男孩带女孩去网吧玩游戏。一个有着女荣的女朋友想，嗯，晚饭一定是和我一起吃大餐。我不在乎这件小事。

等到晚饭时间，男孩问女孩饿了吗?女孩点点头。男孩潇洒地从吧台给女孩买了泡面，细心体贴地冲上热水，双手端上，却不知道女孩心里气愤得只想把这泡面扣在他的头上，然后扬长而去。

男孩们（敲黑板），你让老师说什么？虽然我们在一起很长时间了，但不像我们第一次在一起的时候，每天都是黄色的风暴。然而，必要的仪式感和及时的浪漫感仍然需要。

歌手张宇被称为苦歌之王，但他的婚姻很甜蜜。他的歌几乎都是她妻子十一郎写的。在节目中，他问张宇如何与妻子保持良好的关系。他说：只有过上重要的生活，我们才能过上正常的生活。

不要低估爱情中的仪式感，比如记住重要的节日，送对方喜欢的礼物，设定一些相处的习惯:不管怎么吵架，两个人晚上都要睡在同一张床上，这样不仅可以让爱情更甜蜜，还可以用这种仪式感来缓解矛盾，仪式感会让我们觉得我们对彼此都很重要。

3.给对方留洞穴时间

想象一下，你的丈夫是杨洋和吴彦祖。当然，他想每天和他在一起。当他第一次在一起时，你会觉得他放屁很香。当他挖鼻屎时，你会觉得这么可爱。然而，每个人都会有审美疲劳。不管一个英俊的男孩有多帅，他每天都在你身边放屁和挖鼻屎。随着时间的推移，你会觉得玫瑰红也会变成蚊子血。

所以，当你觉得自己的感情不如以前的时候，与其咄咄逼人地要求他像恋爱时那样对待你，不如学会给对方留一些独立的空间。这里提到的独立时间相当于美国著名婚姻咨询专家约翰·葛雷博士在《爱到白头》一书中提到的洞穴时间的概念。

所谓洞穴时间，是指男性暂时退出亲密关系，自我充电的天性。印第安人说，当龙（指男人）回到他的洞穴时，我们不会打扰，否则对方会向我们喷火。这就是他们嫁给女儿时会对女儿说的话。

事实上，男人和女人都有自己的洞穴时间，但男人的表现相对明显。许多女孩抱怨男孩看足球，玩荣耀之王。事实上，每个人每天都很努力地工作。当他们回家时，他们必须想放松一下。如果你甚至剥夺了对方的爱好，那么这个家庭就不是自由的。如果强迫太紧，家不是伴侣放松的港湾，而是一个看不见的笼子。

因此，给对方和自己时间独立相处是非常必要的。爬进自己的洞穴，学会独处和欣赏自己。只有当两个人相处融洽时，他们才能始终保持稳定的新鲜感。

4.学会晴天修瓦，积极有效地沟通

学会有效沟通是非常重要的。所谓有效沟通，不仅能正确理解对方的表达，还能正确表达自己的需求。

想象一下，如果你有一件事做得不好，对方会对你说：亲爱的，我认为你做得很好，但你可以在什么方面改进和这件小事做得不好，你怎么能比猪更愚蠢呢？你听到哪一个会感觉更好？我认为，如果没有被虐待和拖欠的倾向，你会选择前者。

积极沟通是一种积极的思维方式。在咨询过程中，我要求来访者每周完成一次家庭作业——花半到一个小时与伴侣表达他们在本周内感受到对方对自己的好处，反思自己做了什么，并鼓励对方表达他们对彼此相处的感受和看法。

不要低估这个小习惯。事实上，很多人不知道，当他们相处没有问题时，他们特别适合做这样的事情。中国有句老话：晴天修瓷砖，也就是说，当两个人相处得很好时，找到彼此做得不好的地方实际上有利于长期相处。

5.保持共同进步的节奏

陪伴是最长的爱情忏悔。但如何给伴侣高质量的陪伴，这是展示夫妻爱情能力的技术工作。在电影《分手的男人和女人》中，一开始，因为男人拒绝陪女人去看芭蕾舞，双方慢慢地积累了矛盾，最终战斗起来。

经营一段好的爱情，我们可以培养一些共同的爱好，这也是爱情保鲜的秘诀。比如对方喜欢NBA，我们至少可以知道他喜欢哪支球队；如果对方喜欢玩王者荣耀，ta愿意带你，互相坑也没关系。当然，我们也应该向我们的伴侣介绍我们最喜欢的尝试，以培养更多的共同爱好。

但在这个时候，我们应该注意不要因为你为对方做出了改变而强迫对方给自己同样程度的改变。如果你把自己的改变当作勒索对方为自己改变的筹码，那只会适得其反。

在一段关系中，双方最好保持相对统一的步伐，同样的生活节奏，这是非常重要的。如果对方一直在锻炼，不断提高自己，但他们只是每天睡觉，每天泡在韩剧里，最终双方的距离会越来越大，越来越远。保持伴侣之间共同进步的惯性有利于保持良好状态的爱。