对老公不信任感觉很累怎么办

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分享一个学员的故事，希望可以给大家一些情感上面的帮助~

如果你是因为他变心了没有爱了而觉得很累，那你不妨看看我的经历，或许对你有一定的启发。

自从他前两年出轨之后，我们的婚姻也慢慢地彻底变质了，我不敢相信平日里处处呵护我的他会做出这样的事，以前无论是和家婆闹矛盾还是我做错了什么事他都会偏袒我，结婚这么多年对我的爱我以为一直没有变过，谁知这个男人早就在外面有了新欢。。。

被我发现之后一开始我铁定了心要离婚，但我这孩子还小，一想以后他没有亲爸的关心陪伴我就狠不下心离开他，我以为我真的会义无反顾的离开他，但十几年的婚姻真的不是说放弃就放弃的。

后来再他再三保证下，我就暂时打消了离婚的念头。但是我和他的关系已经回不去以前那样亲密了，他一开始很想补偿我，给我买我以前不舍得买的东西，比以前花更多时间陪我和小孩，手机的密码也告诉了我让我随时检查，我能感觉得到他想挽回的心，但是我觉得和他就有了隔膜一样，就连我们在aa的时候我都开始感觉他有些陌生，我很迷茫我们的婚姻要怎么下去。

再也没有爱，时常感觉无力的心累，这样持续了一年多，我又不敢和爸妈朋友说，看着以前几个闺蜜婚姻这么幸福，我实在不想成为她们可怜的对象，就这样憋在心里很长的时间，心里常常憋屈的想哭，人也越来越压抑，我感觉我不能再这样下去，如果实在不能离开，那么就想办法调整自己开始，再尝试重新在一起吧。

我当时迫切地需要一个人来倾诉和给我意见，但身边的人我实在说不出口，于是网上找了一些心理咨询方面的人，但真是急病乱投医，咨询了好几个才发现网上充斥着一堆所谓心理专家实际上除了一堆废话大道理之外对我的情况毫无帮助，但是其中有个导师给的一些方案还是直击我内心的，避免广告我就先不说导师名字，先看我总结出来的方法应该也有所帮助的。

听完导师跟我分析之后，我开始反思自己的内心，其实对于他出轨除了肉体洁癖之外更多的还是精神出轨的根本原因是我最放不下的，而肉体出轨已经是事实不能改变的，但精神出轨是能回归的，如果感觉他是真心想改过，那么我就必须要再给他一次机会，但这个机会不能给的太随便，必须一步一步的走，才能真正看清楚他能否回归到我们的婚姻。思路大致可以分为以下三步：

充分沟通

如果决定要再给一次机会他，那么一定要有一次两人心平气和地充分沟通，在这个沟通的过程中，问他为什么会出轨，根本原因是什么，自己有哪里不足或是哪方面没有满足到他。同时告诉他，他的出轨给你带来了多大的伤害，让你甚至产生了离婚的念头等等，在这个过程里面，双方必须毫无隐瞒，完全的透露心声。

再次相信

沟通完之后，互相的芥蒂应该都会有所消除或有了消除的方法，如果是这样的话那就让自己重新地再给他一次机会，让他好好改过，让他好好表现，在这个过程中就要注意自己内心的控制，既然他决定了真心改过并且付出行动了那就选择相信他，不要怀疑他，也不要再提起出轨的事情作为要挟之类的，互相信任才能继续走的下去。

给予肯定

在之后的时间里，如果他都认真地改过，每一件事情都让你满意，并且真心实意的让你感觉到了他的诚意，那么就慷慨的给予他肯定吧，适当的给予他一次奖励，一顿香喷喷的饭菜，一次主动的aa，一件精心的小礼物都可以，这样一来也能让他感受到你的爱意，重要的是他能感受到他的真心回归真的能换来你的怀抱。

这个过程下来，或许要一年半载，或许要三两年，但终究是要经历的，如果彼此都能让对方满意，那么就说明这段婚姻是值得挽回拯救的。

我当时大概也是这么一步步地走回来的，发生这样的事，作为当事人往往都会被情绪左右，看不清事实，更加不知道正确的做法，我当时在实施这些过程中有着数不清的怀疑的和沮丧，但我知道这不能表现出来让对方看到，不然就会前功尽弃，所以一个适当的咨询者在这些时候就能帮助我们很多，让我们不能走错，在疑惑不知所措的时候给我们适当的指引。

最重要的是自己决定了要给这段婚姻一个机会，就要克服困难地拯救它，为了你们的婚姻、更是为了孩子的未来，你也必须这样做。希望这段文字可以帮助到你，如果你需要倾诉或者有更严重的疑惑可以看看我的经历能不能帮到你，如果我不能或许帮我的那位导师也会有一些好方法。。

最后，祝好！！