解惑:失恋不过是走十步

导读: 解惑:失恋不过是走十步 失恋,痛苦,整个世界昏暗,怎么办?别担心,一步一步跟着感觉,很快你就会平静下来,迎接华丽的新关系。 第1步:痛苦 你会这么想:他只是一时冲动,他

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解惑:失恋不过是走十步

失恋,痛苦,整个世界昏暗,怎么办?别担心,一步一步跟着感觉,很快你就会平静下来,迎接华丽的新关系。

第1步:痛苦

你会这么想:他只是一时冲动,他会回来找我的。

分析:我们分手吧!-他已经说得很清楚了,但你仍然在努力分析这句话是否还有其他意思。他留下了他用过的东西。有什么暗示吗?仔细回味他的每一个动作,每一句话,总想证明:他会回来的。你悲伤但充满希望地等待着他,只要走廊里有脚步声或电话铃响,你就会紧张地想:他回来了吗?

解决问题:自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定过去的情绪,而未来有断层,所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,你还没有准备好接受这个打击。

第2步:纠缠

你会这么想:他家怎么还有灯?

分析:他真的走了,这次你确定了。而且他根本不想回头,也不想和你好好谈谈。但你认为他不可能忘记你,他无权在你痛苦的时候过上幸福的生活。所以你一小时给他打N个电话,他不接。你一直给他发短信,他还是不理他。你甚至开始跟踪他,想知道他有没有新欢。你下楼看他的窗户上有没有新人,像幽灵一样在他身边游荡,却不知道自己想做什么。

你不能接受他离开你的事实,你把所有的精力都投入到抓住他身上。但你不能把任何人当作你自己的,所以这种纠缠的结局肯定对你自己有害。你应该清楚地意识到,他有权拥有自己的生活,你无权干涉。如果你不尊重这一点,你最终会失去自己的尊严。

第3步:愤怒

你会这么想:他是个彻底的混蛋!

分析:他终于有了一个新的爱,但你不能相信他怎么敢这样对待你呢?你不再哭了,而是气得发抖。他太过分了!此时,你只有一个目的:用牙齿还牙。诱惑另一个他,或者你轻蔑地对他说:事实上,你从来没有让我快乐过!当周围没有人时,打碎他的窗户玻璃,给他的新爱打匿名电话,只要有机会,你就会毫不犹豫地报复。

解决问题:失控的感觉让你生气,就像孩子砸碎了他们得不到的玩具一样,因为他们不能拥有它,他们会毁掉它。适当的愤怒有利于缓解失恋的痛苦,发泄情绪可以让你暂时忘记痛苦。但在愤怒之后的平静期,痛苦会再次出现在你的心里。

第4步:自怜

你会这么想:他不爱我,还会有人爱我吗?

分析:当外部世界寒冷而残酷时,还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?睡衣,舒适的沙发,昼夜不停的电视,外面的世界就没那么可怕了。你呆在家里,不想去上班。你昏昏欲睡,毫无节制地吃东西。谁会爱你?没有人!你知道忘记他最好的办法就是爱上另一个他,所以你故意诱惑那个不真正吸引你的人,但当你回家时,你仍然会感到悲伤,因为这不是你真正想做的。

解决问题:因为外部世界不受你的愿望的影响,你更倾向于否认它的存在并封闭自己。为了重新找到内在的力量,这个自我封闭的阶段是必不可少的。但不要花太长时间。最好的办法是和自己订一份合同:关闭一个固定的时间段,然后试着出去。

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