和女朋友冷战该怎么办？和女朋友冷战怎么解决怎么哄

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和女朋友冷战该怎么办？和女朋友冷战怎么解决怎么哄

和女朋友冷战怎么办？冷战可能会让你觉得毫无价值，在感情中感到孤独和绝望。冷战比争吵更致命。本文结合心理学知识，告诉你如何解决和哄你的女朋友冷战。

和女朋友冷战怎么办？和女朋友冷战怎么解决？怎么哄？

1.分析冷战背后的原因

伴侣之间的冷战通常是一方主动采取冷战，另一方被迫或在情绪上接受对方的挑战。如果任何一方都不愿意先承认投降，两人之间的关系很可能会僵硬和破裂。

主动挑起冷战的人背后主要有这些心理:

用不回应的方式表达内心的愤怒。当另一半做了让自己不开心但羞于表达需求的事情时，他可能会用冷漠的方式表达内心的委屈和不满。

惩罚和恢复另一半。如果一个人的感情需求没有被另一半看到和满足，他可能会用这种不回应的方式来表达内心的悲伤，让另一半感到委屈。

避免冲突。有些人是回避依恋，在感情上缺乏安全感，遇到问题会下意识地采用回避模式。当他和伴侣吵架时，他倾向于冷淡地回避伴侣的愤怒。

2.关注对方的情绪

心理学家认为，伴侣之间的冲突并不是一件坏事。不回避问题和积极的沟通将促进两人之间的关系。关注问题、表达感受和寻找解决方案的争吵是一种良性的沟通形式。

和女朋友冷战后，你可以等她的心情好转，然后和她一起处理你们之间的问题。但值得注意的是，你应该尽量避免让你的矛盾过夜。因为人们在漫长的夜晚很容易感到双重孤独。

如果你认为她的态度没有软化，你可以采取一些积极的行动来唤醒她对你的积极情绪。例如，为她准备一份最喜欢的小礼物。

3.采用建设性沟通

当你女朋友的情绪好转一点的时候，你还是要回到冷战的问题上来。

如果你是主动冷战的一方，你对女朋友有很多不满，你可以通过非暴力沟通来表达你的感受、想法和需求。在这个过程中，你应该避免让你的女朋友过度猜测你的想法，你需要向她表达你内心的渴望。另外，你可以和她一起验证你内心的不合理信念，比如她没有发现你的不满，就是不在乎你。相信真诚、不指责的对话会拉进你和女朋友的关系，让你们更了解对方。

如果你是冷战的一方，你能意识到你最近是否做了一些忽视你女朋友的行为吗？你女朋友喜欢在很多事情上逃避吗？你需要尽可能多地站在她的角度来同情和理解她。然后，通过建设性的沟通，了解对方行为冰山下的需求，看到这段关系中的不足，及时调整。

4.保持真诚开放的态度

人际关系中有一个非常重要的原则——真诚。心理学实验结果证明，真诚是最受欢迎的品质，给人一种安全感和信任感。

爱情很难避免矛盾。当你感到悲伤、失落、无助和恐惧时，你可以真诚地向对方表达你的感受和需求，对方会看到和理解你，你们之间的问题很难进一步升级。

因此，无论是目前的问题，还是未来可能出现的问题，你都可以以真诚、开放的态度及时与女朋友沟通。我相信你的感情会因为彼此的理解和信任而持久。