6天助你彻底摆脱失恋的痛苦

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6天助你彻底摆脱失恋的痛苦

既然两人都走到了分手的这一步，再难过也是徒劳的，不妨趁这段时间努力让自己变得更好，以后再见面ta当你能昂首挺胸地忽略对方时，下面小编就为大家介绍几种能让你快速摆脱失恋痛苦的方法，希望对大家有所帮助。

如何摆脱失恋的痛苦

第一天:拿出笔和纸，列出你怀念前任和恨对方的地方。

第二天:听一些失恋的歌，好好哭一场，比如梁静茹的《分手快乐》和温岚的《祝我生日快乐》。

第三天:今天可以听一些让你开心的音乐，再多的眼泪也不能让你回到过去甜蜜的时光。

第4天：打开你的微信，换一换头像或是聊天背景，迈出重新开始生活的第一步。

第五天：买一盆花或金鱼宠物，让自己有一些新的食物，让自己没有时间思考那个不知道如何欣赏你的愚蠢。

第六天：删除你以前的照片，尤其是微信微博，这样你就没有机会在过去的记忆中看照片流泪了。

摆脱失恋痛苦的方法有哪些？

1.让自己的情绪有一发泄的管道

一般来说，失恋的人会经历愤怒、痛苦、不满、不幸和其他情绪，这是很正常的，就像一个人被烫伤会痛苦地叫一样。这些情绪需要及时处理。你可以和亲戚朋友交谈，或者默默地用枕头哭泣，听一些悲伤的音乐来缓解情绪。

2.失恋后，你可以适当地忙碌

这实际上是一种情绪转移方式，即专注于你感兴趣的事情。同时，你也可以根据自己的失恋阶段安排自己的会议活动，少接触互联网，感受现实生活中的生活，如出国旅行、打球、参加公益活动等。

3.减少接触爱情情境的可能性

少看爱情电影，少参加婚礼，其实是一种情境唤醒。有些人可能不知道什么是情境唤醒。

4.多看山看海或安排出国旅游

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失恋后多接触自然是治愈自然的好方法。看山看海，感受大自然的活力，带来思维方式的转变，不再为自己的个人情绪难过。融入大自然，把爱情和失恋当成万物生生不息的自然过程。

5.失恋后不要立即进入并接受另一段关系

只要是一段痛苦而心碎的关系，至少三个月内不能开始一段新的关系，建议在半年后慢慢进入下一段关系，你可以试着联系一个新男人，但不要立即建立亲密关系。