分手后对方主动联系你还有可能挽回吗？

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分手后对方主动联系你还有可能挽回吗？

你首先想到的是什么？主动道歉求原谅，送关心礼物，还是乞求他感动她，让她感动？ta心软。事实上，喋喋不休的道歉请求最终只会被鄙视。你弯下腰说 我错了，你回来吧，这些话只能让你便宜。情感的本质是吸引，无论是分开还是亲密，我们总是有一些罕见而有价值的价值来吸引彼此。从长远来看，无论是终身婚姻都需要依靠这种持续的吸引力来维持亲密关系。幸运的是，两性之间的吸引力并不是无迹可寻的，有很多研究发现了两性之间奇妙的联系规则，可以帮助我们在分手挽回的过程中更好的表达自己，这些规则心理学上称之为：吸引力法则 (the law of attracting)。

0.1

分手代表着吸引力的消失吗？

答案是否定的。分手并不意味着感情戛然而止，一段真心付出的感情不会断，分手后的痛苦就是这段感情的延续。麦克斯韦尔·马尔兹是美国的一名整形外科医生。他于1960年出版《Psycho-Cybernetics》一书销量超过3000万册。他发现整容客户习惯看新面孔需要21天左右。同样，当患者的手臂或腿被截肢时，Maxwell Maltz 注意到病人在大约21天内仍能感觉到自己已经截断的四肢。然后他得出名 21天效应:人类旧的心理形象消失，建立新的心理形象大约需要21天。

伦敦大学健康心理学研究员 PhillippaLally 2009年进行了更科学的心理研究。Lally12周内，她的研究小组调查了96人的新习惯。结果发表在欧洲社会心理学杂志上：平均而言，忘记旧习惯和创造新习惯的过程需要3个月以上——确切地说，需要66天。换句话说，如果TA想忘记你，开始新的生活，可能要花钱TA三个月到八个月。

果断果断的分手其实是难舍难分。当伴侣在一起很长一段时间，特别是习惯了相互依赖的关系，两个人共同的依赖感会在分手后丢失，会感到失去他们关心的人，也会失去习惯的陪伴，分手的痛苦来自于这种孤独。然而，孤独实际上是最有吸引力的容器，我们在情绪波动时更容易受到外部因素的影响。你的前任忘不了你。相反，根据记忆的规律，他会在分开后的半个月内不由自主地陷入记忆的漩涡。过去的记忆会在这个时候出现很多，这实际上是我们展示自己吸引力的最佳时机。

0.2

恢复的四种吸引力法则

1

简单曝光规则

简单曝光规则：我们看到一个人的次数越多，我们的潜意识就越认为他安全、善良、熟悉。并愿意把他添加到自己的生活中。好比，网站边边角角的广告或是电梯里简单重复的洗脑广告，毫无意义却在我们心里留下痕迹。在情感生活中，我们更接近熟悉的人。简单的曝光是许多爱情发生在校园或办公室的原因之一。随着时间的推移，日常接触会让陌生人成为朋友。我们和某人在一起的时间越多，我们就越有可能喜欢他或她。总之，我们通常不会注意到这种吸引力，但它会随着时间的推移慢慢积累。我们对某人的曝光越多，TA越想接近我们。

为了恢复，与前任断开联系ta在生活中完全消失不是一个好办法。在ta暴露自己的生活。但需要注意的是，在曝光规则之前，有一个简单的词。当你经常出现在别人面前时，你可能会让对方关注你，给你留下好印象。但如果你继续用信息轰炸，用手机轰炸，甚至上门纠缠。只会加深对方对你的厌恶。与此同时，当你第一次分手时，对方仍然对你的情绪否定，你的纠缠反复出现，会得到对方的负面评价，加强分手的正确性。再比如分手后经常在朋友圈发一些伤感痛苦的文字图片，想引起前任的注意。这也不符合吸引力的原则。吸引力价值的关键是你能给对方带来情感价值，让对方觉得你的存在是美好的，和你在一起比一个人或者别人更幸福。因此，曝光原则的前提是这种曝光不是故意的，而是自然状态下的联系；并注意我们曝光的积极和美丽。

2

蔡氏效应

蔡氏效应是指我们会更加关注未完成的任务。如果任务没有完成，目标没有实现，就会有一个声音不断提醒你完成任务，实现目标。当我们完全完成这件事时，我们脑海中的声音就会消失，事情本身就会很快被遗忘。所以分手后，一旦你的前任完全认为这段关系结束了，他就接受了分手的事实，ta所有的注意力都可以顺利开。分手后的痛苦和过去的记忆也会得到妥善安置。

因此，在恢复过程中，我们要做的就是保持藕断丝连，让前任继续关注你。逆向心理技术可以帮助我们达到这种效果。当人类经历强烈的情绪波动时，我们会将情绪无序地转移到有特殊意义的事物或某人身上。简单来说，我们更注重得不到的人和事，但我们不能拥有的东西更有吸引力。我们可以利用这个心理技术，操控你前任的情绪，让他将情绪更多的投射到你身上，让他更注意你。也就是有条件的 “断联” ：你不需要直接面对前任，让他回来，这违反了简单曝光的原则，会让你分开得更远。我们通过第三种方式互相联系。它可以是你的共同朋友，也可以是公共社交网络，如朋友圈、微博等。通过这种联系:

1.尽可能展示自己和日常生活；

2.向你的前任表明你已经改变并取得了进步；

3.让他意识到他失去了一些珍贵的东西；

4.让他意识到他想参与你的新生活；

5.激发他对你的嫉妒。

蔡氏效应和逆向心理学是让前任觉得自己失去了对局势的控制，控制 一个人做你想让他们做的事。如何理解，比如有些东西随时都能看到，就会变得无聊。当你感觉到的时候 自己的东西 突然消失，你会开始主动寻找，即使对你来说没那么好 “珍贵” 但你仍然无法控制地寻找它。你应该 理所当然 出现在他身边，请他救他。但现在你没有这样做。制造这样的不在场，让他觉得偏离了自己的想法，让他知道自己失去了什么。

3

相似性法则

我们会被类似我们的人所吸引。外向的人喜欢外向的人，受过教育的人被受过同样教育的人所吸引，左派喜欢左派。简单地说，我们更喜欢在家庭背景、个性和价值观的参数上与我们有很多共同点的人。爱应该是对我们自己的 “完成” 或补充。我们被最像我们的人所吸引。根据基督教的说法，上帝用男人的肋骨创造了女人。也许我们在寻找真爱。

这种偏好的一个原因是，两个相似的人更容易沟通和理解；更容易分享彼此的价值观和相互信任。第二个原因是，在心理上，不可否认的是，我们都爱自己，我们总是认为我们的想法是正确的。爱一个与自己相似的人是一种自我认同。

因此，在恢复过程中，投其所好 可以拉近两个人的距离。每一个相似的地方都能提高那个人对你的好感。我们已经知道如何建立吸引力，如何吸引对方的注意，但我们可能仍然找不到聊天的话题，我们的感觉不能进一步升温，或者很难保持长期的吸引力。这就需要寻找更多的相似性，创造更多的交集和共同话题。想象自己成为ta才能懂得ta。共享共同点肯定会让联系变得容易。与前任分享类似的音乐品味，展示ta喜欢食物，试试ta爱好和相似性是打开沟通困境最有效的方法。

4

独立性法则

恢复最重要的原则是，恢复的目的不是回到过去，而是再次坠入爱河。在恢复过程中，我们不能失去独立的自我，随意为复合买单。

当我们第一次爱上某人时，我们会有 爱情失明 的感觉。我们会崇拜恋爱中的爱人，把对方当成生活中最有魅力、最聪明、最有成就的人。可以原谅他们所有的错误和缺点。两个人分开后，也会产生反向 爱情失明 ——所有试图恢复的行动都可能受到负面评价。你想救你的前任TA精心准备礼物，邀请他烛光晚餐，甚至给他意想不到的惊喜。你认为你付出了很多，认为你可以赢得对方的心，但结果往往只能得到 别烦我 四个字。从表面上看，惊喜是个好办法，但实际上可能会适得其反。你只是把你想要的给了对方，但你从来没有考虑过对方想要什么。这种错误的努力不会挽回对方，反而会给对方带来很大的压力。

爱不是能 “赚取” 恢复东西需要两个人的通行证。你自以为是的设计迟早会出现一种 沉没成本 的现象。你的惊喜，你的礼物，就像投注湖中，可能激起了一些涟漪，最终它会沉没，而湖水归于平静。你的付出像没付出一样。最后这一切都是徒劳的，你独自的投入赚不来爱情。而你所有挽回的精力，也会在沉没中消耗殆尽。

保持对生活的热情是最大的吸引力。2012年，纽约州立石溪大学发现，浪漫吸引力的关键因素是 坚持独立，让对方觉得自己是 捕获者，让对方追你。尤其对男人来说，送上门来的猎物男人不屑一顾。无聊可能是浪漫关系的主要障碍。分手的眼泪很可怜，但不会吸引ta再次爱上你。一段关系的失败不能完全否认你，但它确实证明了你有失败。如果你想再次坠入爱河，恢复的核心仍然需要改变和提高你的价值。这种变化可以从一件新衣服开始，他们会立即注意到你的一些事情已经改变了。真正重要的是你做事方式的改变。如果你以前任性，现在变得稳定和同理心；如果你以前冷漠，现在变得热情和愿意表达；如果你以前喋喋不休，现在你知道如何让对方表达和安慰他。每的每一次出现都会让他大吃一惊，你的外表和内心都在强化你是全新的。

恢复不是为了复合，不是为了调情，不是为了调情，更不用说眼泪和无休止的努力了。你最大的价值是你自己的闪光点。恢复最成功的结果是，你可以重新认识，见证和参与你的新生活，最后你复合，以一种新的眼光看待彼此。

真爱不是一起凝视对方，

而是一起看着远方。

——圣·埃克苏佩里