失恋之后越想忘记，反而记得更牢

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失恋之后越想忘记，反而记得更牢

每天都有人失恋，每天都有人成功表白，所以在恋爱的路上，很多情侣可能都经历过海誓山盟，但很少有人白头偕老。那么，如果你面对失恋，你是如何面对的呢？你是怎么忘记前任的？不知道你有没有这样的感觉，就是失恋后越想忘记，记得越牢。你越想做一件事，就越做不到。就像你越想忘记，但你真的加深了你的印象！

时间真的能忘记一切吗？

很多人劝身边分手的朋友说时间会忘记一切，时间长了自然会忘记。真的吗？那么，为什么每次我们心理安慰自己，时间都会让我们忘记一切，但我们会更牢牢地记住，甚至加深我们的印象呢？我们的心真的那么脆弱吗？只是一次失恋，我们心中的记忆都是对方的影子？所以我还是想问，时间真的能忘记一切吗？

与其请时间帮忙，不如顺其自然

事实上，我所说的是非常合理的，因为如果你真的渴望忘记一件事或一段关系，而不是你想在心理上暗示自己，这恰恰相反，会加深你的印象。因此，我所说的与其找时间帮忙，不如顺其自然。不要把这件事当作忘记，甚至提醒自己永远忘记他，这样你才能更牢记。这就是反弹效应，也被称为白熊效应

什么是白熊效应？

白熊效应又称反弹效应，起源于哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们故意转移注意力时，思维也开始出现无意识的独立监控行为——监控我们是否还在思考我们是否还在思考，这样我们就不能从根本上放弃对事物的关注。

总结

所以，如果你真的想忘记一件事，最好的办法就是顺其自然。不要忘记某件事，把注意力集中在日常生活和工作上，时间长了自然会忘记。我们只能努力记忆，忘记只能顺应自然，这就是思维的规律。顺其自然是最好的生活方式，很多事情只能事得其反。相信你能尽快走出失恋的阴影，重新拥抱美好的生活！