失恋了之后怎么办

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失恋了之后怎么办

对于失恋，我相信每个人都有发言权。每个人的生活中都有一个人存在于自己的脑海中，每个人都失恋了。失恋后该怎么办？你一直沉浸在记忆中吗？就要沉沦吗？你知道如何过度失恋吗？只能日夜发呆吗？错了，如果你还沉浸在分手的痛苦中，那么我只能推荐你教你一些轻松度过失恋期的技巧，希望对你有所帮助！

不要沉浸在失恋中

事实上，失恋最害怕的不是两个人变成一个人，而是一个人失恋后报废，每天发呆，每天回忆，甚至沉迷于自己的记忆很长一段时间，事实上，我的建议是让自己忙，不要盲目回忆，你可以选择跑步、锻炼、玩、游戏ok，只要不要天天发呆，行动起来就好！

不用担心过去

失恋并不可怕。可怕的是，你沉浸在失恋中，无法出来。你每天都在思考两个人恋爱时的每一点，你应该找出失恋的原因，纠结每个人的对错，喜欢计算旧账，甚至抵制自己的过去，后悔自己。与其折磨自己，不如想想一句话，我失去了生命！

找个好朋友谈谈

失恋后不要进入自闭症模式。你不与任何人交流，也不与任何人交流。事实上，你应该彻底敞开心扉，彻底思考自己的各种事情，找到自己的朋友，找到自己的朋友来交流你的爱和感受。不要害怕朋友的笑话，也不要有家丑的想法，倾诉是治疗失恋最直接的方法！

学会转移注意力

事实上，当你分手时，你最害怕的是你陷入爱的泥潭，有很多方法可以摆脱你的情绪，离开悲伤的旅行，听音乐，阅读，祈祷，或转移爱，帮助那些需要爱的流浪狗，购物，购物shopping或者找朋友喝两杯，最简单的就是上网、电视、聊天转移

分手后不要每天疯狂喝酒，喝太多呕吐，呕吐睡觉，第二天继续，无论身体有多好都会浪费，而不是借酒，也虐待身体，最好锻炼，每次心理冲刺400米，游泳，做俯卧撑等，所以不仅可以让身体锻炼，而且不会让身体莫名其妙地虐待，杀死两只鸟！