谈恋爱控制欲强的体现，感情里掌控欲比较强怎么改变

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谈恋爱控制欲强的体现，感情里掌控欲比较强怎么改变

很多人在恋爱关系中，由于缺少安全感，会愿意用操纵另一方的方法来弥补心中的烦闷。例如，细心查询爱人的微信聊天记录，来确定爱人是不是有和别人暧昧关系。规定爱人凡事都遵从自身的分配，要不然就威协迫使爱人。这都是谈恋爱控制欲强的体现，它可能把婚姻关系变为权利的角逐，催毁最好的爱情。感情里掌控欲比较强怎么改变？本文对你说。

一、谈恋爱控制欲强的体现

1、你要想操纵情侣的朋友圈

在和情侣共处的情况下，你期待你也是他最依靠和信赖的这一个人，你期待他与你共处的时长超出别人。

当她花了许多时长和弟兄朋友在一起时，你能下意识的觉得不高兴，你可能因而抱怨他不珍惜这段感情。

2、你总是苛刻和斥责情侣

虽然你期待另一方成为更好的人，可是，你可能选用一些悲观的方法面对他。你总是感觉他还不够好，并没有做到你心目中的规范和规定。大家觉得斥责和苛刻，会使他愧疚和内疚，会迫使他想要改变。

3、你是从自身视角入手对情侣提要求

你需要把情侣变成你心里的样子，你可能直接的和情侣表述你希望，即便它会严厉打击到情侣。例如，“你那么胖，我还过意不去陪你外出见朋友了，你减掉肥吧！”

4、你希望你们中间没有隐私

控制欲强得人，在恋爱中，具有极弱的窥探欲和控制欲。你很有可能规定情侣在你面前是透明的，你能窥视他的手机信息内容和上网记录，来保证情侣并没有移情别恋。

5、你疯狂的妒忌和情侣有互动交流得人

针对和情侣有互动交流得人，你就会觉得十分的烦闷和焦虑情绪，你心里很忧虑情侣会离你而去，你可以因而对情侣气愤。

二、感情里掌控欲比较强怎么改变

1、提高身份认同

操纵感重的身后，隐藏着对自己的缺乏自信和不认同。大家觉得自身不值得被爱，你能把你这个念头投影到情侣的身上，你不相信情侣眼中的自己是足够好的，是需要被喜欢的。因而，你能要想根据操纵情侣的方法来得到安心。

如果你觉察到你要想操纵情侣时，你能找寻这些另一方爱你的证实。尝试找到你被没有理由接受和关爱的事例，来认证你也是深爱的。

如果你寻找一些主动的证明时，你消极悲观会慢慢释怀。

2、和情侣积极主动的联系

你能选用非暴力沟通的方式，和别人表述你心中的烦闷和要求，使他能够更快的理解你。

除此之外，日常沟通交流的情况下，必须防止选用指责、抵毁、自身维护保养、冷暴力这四种方式，他们是两性关系的四大杀手。

3、提高你与情侣的友好度

你能选用建康的方法来满足你对爱的要求。例如，常常毫无疑问和赞扬情侣；给你们的爱情增加新意；一心一意的享有二人世界；共享喜欢的书本和影片。

当你们的友好度不断提高时，你体验到的爱也会增多，相对应的，你躁动不安还会消弱。

4、创建安全性依赖方式

你还可以尝试和让你产生危害的家庭关系区划界限，你能对自己说：“现在我长大以后，我明白如何照顾自己。我能发展趋势一段身心健康长期的人际关系。即便这一段关联结果并不好，我也可以尝试一个人生活，进行下一段一个新的关联。”