分手后懂得那么断联！懂得减弱关联

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在挽回爱情的过程中，基本都会用一个方法：断联。估计 90％的人都会试过断联，但是，绝大多数人都没有成功。要不断联没坏几日；要不断联过程中遇到各种各样乱七八糟的事，扰乱了断联节奏；要不断联一段时间后，另一方突然就联络自身，结果自己一激动，饿虎一样扑了过去，将对方吓跑了……换句话说，大多数人的断联都没啥用。

许多人也要问我，“我还断联了，为何或是挽回没有成功”。我这边说的就是，因为大多数人压根就不懂怎样断联，基于此，下面我就专业就跟大家好好地的去聊一聊有关断联的这件事情。

最先，要在挽回中应用锻练这一方法，那我们最重要的是要掌握，什么叫断联？断联，简单的说就是切断联系。但挽回环节中，我们一直所倡导的并不是完全切断联系，反而是说是要减弱你和挽回目标的联系。在一段时间内，与挽回目标中间维持这个时间和空间上间距，不与另一方造成任何正向的联系。所以这里敲重点：断联并不一定是不再联系，而是应该减弱联络。

那么为什么在挽回的过程当中，为何要断联呢？难道说断联就是为了看起来你高冷吗？让人觉得你有脾气吗？如果只是那么浅薄的缘故，也有人认为我还在make a joke呢，实际上，往往挽回时要断联，也有深层次的缘故：

l 当断则断，阻拦彼此爱情发展一恶变，减少消极情绪

即然你们已经走到了分手这一步，假如是另一方提出来的分手，就证明ta针对你的这份感情，以及你在恋爱中的主要表现早已很失望了。那样这个时候，你再去死皮赖脸得话，只是加重另一方对你的不满情绪和抵触。假如你挽回目标，在分手后还要继续对你怀有厌烦的心态得话，对你以后的挽回是极为有害的。因此分手后为了避免大家的矛盾进一步恶化，适当的断联，可以让你的挽回目标在一定程度上缓解对你的消极第一印象，消除对你坏印象。那样对你们以后的一个沟通交流也起到一个积极主动正向的实际效果。

l 让彼此有时间与空间重新思考定位与两个人的感情

在你断联以后，双方平静下来，有时间与空间思索你们之间的感情问题出在哪儿，再也不会被消极情绪危害自己的想法。那在这个时候，处在断联的情形下，你们俩是独立个体，彼此之间不会再互相制衡，拥有单独空间和时间可以更好的让他们平静下来，对你的这份感情开展重新思考定位与。在过去那一段关系里，大家彼此要以一个什么姿态在开展相处？ta在感情里是什么样子的？你在感情里也是怎样？大家感情的基础是不是浓厚？你的分歧是不是已经到达了无法调整的程度？假如你的分歧是能够协商的，那样是这个再次或是从此停步？需不需要开展挽回？有的问题，仅有心里才能够给到你大家更准确的回答。并且通过断联，正好可以协助大家在平心静气状态出来分辨自已的所感所悟，再考虑下面你们之间的感情迈向究竟如何，不容易就一断联就形同陌路了。

l 为自己学习提高的时间也，为下一步的复仇联盟夯实基础

最先，你要知道：在断联期内为自己学习提高的时间也，其实是一个“身份认同”全过程，你应该知道你自己是谁，该做什么事，千万不要被失恋了和挽回的不安摆脱你自己的思路。并且大家说挽回里最容易忽略的一点是：挽回并不是你们以前爱情的传承，反而是另一段感情新的起点。那在断联的过程当中，你恰好运用这次机会，来对自身进行优化改造，随后找一个适当的机会不经意间的，以崭新的面貌外貌发生在彼此面前，这个时候另一方一定会惊叹于你更改，进而想要了解更多ta从没了解过的人。如果你实现了提升自己，你更改就会就会跟你说的挽回目标，离开你无疑是ta损失。如果你取得成功对ta开展二次吸引，挽回取得成功就一步之遥了，所以只有让ta对你有一个深刻的认识，复合型才可能。

l 欲擒故纵，让挽回目标造成犹豫

断联在挽回中，也是一种欲擒故纵的形式。若是在分手后你一直不断地纠结另一方，只能让对方对你抵触，随后会使ta对你的不良情绪会愈来愈重，是很不益于挽回的。你们分手后你倔强的要求他们和你复合型，你觉得你向ta表现了你的心情使用价值，事实上你根本没有想要对方心里的体验。由于你一味的想复合，可以让你自己心里舒服，没有想过对方是不是舒服与此同时那也是给对方施加压力的一种表现。那样这个时候，你越不断地给对方想复合，越发可以激发另一方对你的自我防御机制，ta只会越来越厌烦，更愿意疏远你。要记住，从大家分手的那一刻开始，你们之间的关系早已裂开了，你接纳分手是没有任何的亏损的。这个时候你一旦立即断联，就会给彼此一种心理落差，而挽回目标还会在这类心理落差中找问题，为何说断就断了。那在一段时间的断联后，你就能以朋友姿态再次复仇联盟，积极问好现况，给彼此营造一种安全感舒适度。

我们目前捋清楚为何要断联，但实际上并非所有状况都很适合断联的，而大多数挽回的朋友都是没有意识到这一点，就盲目的断联挽回，因此最终的结局一定是不成功的，那样什么样的情况不适宜断联：

不适宜断联的现象

1、 隐匿性分手

实际上很多夫妻分手都是属于隐匿性分手，隐匿性分手是什么意思呀？便是并不是真正的需要分手，仅仅一时冲动分手了。隐匿性分手多的是彼此的情绪不稳定前提下所发生的，看不见问题的核心，也掌握不了对方实际需求。好多人，都会有一种心理状态便是，断联理智一段时间就行了，且不去思考问题，到后来隐匿性分手就有可能变病理性分手。由于这个时候断联，在彼此看起来，那你就是不在意ta，分手就分手好啦。因此，这类隐匿性分手的情形下，不可以断联，而是应该看清本质，从而寻找对方核心需求，然后通过适度的指导和沟通交流，就能轻轻松松的复合型。

2 、情感需求失调

很多女孩子在恋爱的时候，始终都是出自于一种被动接受深爱情况，一直都在索要而非常少投入，造成对方也处于积极和引导位置，长久以往就会造成分手最终的结局。由于在那段情侣关系中，你的稳定状态早已被破坏，另一方心理失衡，最终都会因感受不到你的情而分手。那样这个时候如果再断联得话，就更容易让人觉得你你压根就不爱她，分手是明智的选择。因此，这种分手，就需要你一直在分手前期快速采取行动，向挽回目标传递这份爱，才算是重中之重。

3、 客观原因造成分手

客观原因所导致的分手通常取决于两方面：外地和父母不同意，这种分手通常都是不情愿。如果这时断联得话，毫无疑问是在给对方表述，你放下，怂了，从而会立刻造成大家爱情快速恶变，因此这个时期的断联是很不明智的。

适宜断联的现象

1、病理性分手

什么叫病理性分手？便是分手时另一方确实非常讨厌你，ta感觉和你性格不合，在一起就是个不正确的确定，所以目前ta要完毕这一不正确的确定，这就叫病理性分手。针对病理性分手的现象，适时地断联是非常好的一个方法，不但能够缓解大家的矛盾，还能够给你们两个人一个时间与空间来调整情绪情况。

2、被对方拉黑

只要对方在分手后，将你所有联系方式都微信拉黑了，那么说明她已经对你十分抵触，甚至极为厌烦、一点儿也不想看到你了。无论你是分手前进行了损害ta的事情，或是分手后纠缠不清让ta难以承受，需要挽回就只有一个方法，便是断联。假如不断联，你们之间的关系就会一直恶变，此刻只有欲擒故纵断联，给彼此一些时间与空间，来减轻彼此的分歧，也消除他在挽回目标那个地方的坏印象。仅有彼此分歧不会再恶化，大家才可以理性客观看待这份感情，给你以后的挽回夯实基础。

3、过多纠缠不清另一方

没完没了的发消息、电话骚扰，搔扰ta的亲人朋友，企业家中紧追不舍，把你们的关系事儿闹的众人皆知，甚至一哭二闹三上吊的极端行为，这都能让对方格外的需要解决你，由于你的诸多纠缠不清个人行为，让ta的生活状态无法平静，这个时候ta看不到你的一点儿诚心反而是浓浓的故意，不要说挽回了，ta如今只想要你循环。因此这个时候，最好的办法就是断联，能让对方在您的这类极端个人行为下静下心来，你才有下一步的机遇。

很多人都会问，即然断联得话，那断联多久比较好呢？这种情况问起好点子上，在挽回中断联的时间也是非常重要的，由于断联仅仅方式，并不是目的，是绝对不能永久的断联下去，断联的时间也还是得依据大家彼此之间的情况来决定的，实际情况要深入分析，我在这把断联分成了三个基本的环节，大伙儿可以参考一下：

l 完全断联：分歧暴发以后，延续时间一周左右，这一阶段是至关重要的一个阶段，你是不是能够成功解决你一直在挽回目标那个地方的消极标识，为复建品牌形象夯实基础。

l 限定断联：在这个阶段，你需要高度关注对方心态变化，充足了解彼此的心态变化，才可以把握住挽回机会。一般的时间是分手后第二周逐渐，以另一方心理的转变，制定出你接下来挽回计划方案。

l 消除断联：这一阶段也就是我们常说的复仇联盟，一般在分手后第三周上下，来到复仇联盟这一步是因为你已接近尾通过了，但切勿急于求成，给彼此舒适度，才有利于大家接下来发展趋势。

也了解了以上断联全部需要注意的问题点以后，那样最后一个问题来啦，前边己经已经说了，断联仅仅方式，而非目地！我们应该达到一个什么想法呢，大家那么费力的断联，也不是说仅仅达到一个错觉，反而是需要达到让ta重新爱上你的效果，因此那么在断联的过程当中应该怎么做呢，我们一起来看看：

1、缓解心情

在挽回环节中大家首先就是要使自己解决消极情绪对自身的操纵，依靠在断联期间，恢复自己的情绪，从分手的消极情绪里走出来，进行积极向上的心理建设。也给自己一个思维的时长，梳理在此前的感情里做得好和做的不足的地方。挽回环节中针对挽回方心理状态是有很大检验的，一个稳定良好的心态，可以让挽回方作出理性的挑选，因此在断联前期，一定要运营好自己的情绪，整理思绪，能够在之后的挽回中规避许多不正确。

2、理性思索

挽回中最明显的的问题在于，是否有寻找大家当时分手的主要原因，所以只有找到缘故，大家才能够寻找解决问题的办法。恋爱问题并不是靠就能够打磨的，假如难题没解决，难题就会一直存在，就算挽回取得成功，日后在你相处过程中类似的问题还会继续再次发生，极有可能一错再错。因为只有找到分手缘故，所有问题才能得到解决，不能在大家以后感情生活中成为一个安全隐患。

3、提升自己

若是在挽回的过程当中，你一点转变都没有，另一方也是很难和你挽回的。因为一个人对另一个人的既定印象是无法改变的，即便你在分手后影响了自身提高了自身，另一方其实很难发觉的。那在断联时候的提升自己，由于形成了一个理解的空挡，因此就会能让对方加快发现你的调整和不一样。所以，在断联期内提升自己，是一个大难得的机会，可以让你的挽回游刃有余。

4、试着复仇联盟

到这一步，便是万事皆备了，一切都备好情况下，你就能给对方彻底展示自己的成效的时刻。与此同时你也得给彼此构建舒适度，能让对方觉得，跟你在一起也是不一样的感觉，那样离挽回就一步之遥了。

断联不是唯一，在挽回的过程当中千万别仅用一种方式来挽回。怎样挽回，用什么方法来挽回都要根据情况评定。千万别一分手了想挽回，就拿某类方式，这样的结局通常那一个不容易太好了。根据自身的状况，选择适合自己的挽回方式这才是最恰当最好的方法。

越发繁杂的状况，咱们就更要平静下来去具体分析。因此，只要你想去奋斗，想要尝试，想要来改变，分手只不过是就是你们中间，打开更幸福生活的一次小小的曲折而已。

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