感情淡了怎么重新培养（教你3招重塑新鲜感）

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当感情的炙热褪去后，剩下的是亲情，还是只是习惯？

感情变淡了，该分手吗？还有必要继续下去吗？

相信很多人的内心是迷茫的。

我们很多人总是会有一种误解，在步入婚姻生活后，特别是当小孩一天天长大后，夫妻之间，比起最初年少时的那份荷尔蒙和冲动，更多的是亲情和平淡如水的生活。

这在一定程度上是没错的，但是好的持久的婚姻，爱情永远都是需要并且重要的。

不论两个人结婚了多久，夫妻之间首要的仍然是爱情，其次才是亲情和责任，时刻保持新鲜感，这才是持久婚姻的经营之道。

感情变得平淡并不可怕，可怕的是没有了新鲜感就想放弃。

每一段感情都会有潮起潮落，你无法将幸福永远定格。

若激情褪去就放弃，那要换多少新鲜的人才足够持续走到最后呢？

如果你觉得还有爱，感情还是想继续，那就从改变现状开始吧！

1、不断给自己注入新鲜血液

新鲜感之所以使人向往，原因在于新鲜感就是在不断的制造惊喜和激情，在此过程中，多巴胺的分泌会让人保持欢乐。

但是，人总不可能始终处于兴奋状态，会累的，新鲜感也是一样。

长期保持着新鲜感，制造新鲜感的一方会累不说，感情生活也会因此而变得脆弱。毕竟被新鲜感维持着的感情，一旦没有新鲜感，迎接彼此的就是分道扬镳。

人之所以会产生审美疲劳，是源于心理学上的感觉适应（Sensory Adaptation），大量心理学研究发现，任何外部刺激，最终都会被“适应”。

在婚姻中，我们要学会制造惊喜来营造更多的新鲜感。不仅要在外部给伴侣新鲜感，也不能忽略自身的惊喜。

例如：穿上他喜欢的衣服类型，赴一场约会，重新感受心跳乱撞的感觉；

观察他想要的东西，然后偷偷准备好送他；又或是猝不防及的给他发一些小情话；也可以从他喜欢的东西里寻找灵感。

对象审美疲劳怎么办？

大部分人的处理方法是，自己变得更好的同时，对对方更好。举个例子就是：学做更好吃的菜，投入更多的时间和精力去维护好这段关系和共同生活的环境。

这么做是有效的，但效果也很有限，而且人会变得越来越累，在关系维护上，也会越来越力不从心。因为你会发现，对方的要求你永远无法真正满足。

既然所有的外部刺激最终都将被适应，审美疲劳也是不可避免的，那么到底该怎么办？

不断的重新认识自己，重新从内在和外在两个方面塑造自己，使自己看起来更加有活力，有魅力，这才是避免被人审视时出现“疲劳”的有效方法。

2、建立精神上的连接

首先，让你们之间重新连接起来，从聊天话题、分享生活开始。

话题是最容易寻找的，想跟爱人说话，你可以多关注另一半喜欢的话题，聊一些对方友喜欢的话题。

同样男方也一样，想要有话聊也可以找些女性喜欢的话题，你也可以学习一些聊天技巧，增加聊天魅力。

有些职场女性在回归家庭，成为家庭主妇以后，在一定程度是与外界有所隔绝的，对消息感知不敏感。

当丈夫跟你提起最近发生的新闻时，你茫然不知；你跟丈夫发牢骚、聊明星八卦时，丈夫不以为然。

如果夫妻之间没有了共同话题，在思想上不能达成共鸣，久而久之，你们的关系会越来越疏远，造成了“她/他根本就不懂我”的局面。

所以，在改变自己的外在后，妻子应提升自己的内在，充实自己的内心世界，成为真正聊得来的默契十足的夫妻。

就如我们希望遇到的一些人：你说什么他都很理解，而且他说什么、回答你的时候都很理解你的意思，你跟这样的人聊天的时候你会很舒服、很享受。

为什么？是因为他跟你的潜意识对接上了。

没有真正的没话说，也没有真正的感情越来越淡，只是看你愿不愿意为这段感情付出。

万事万物都是有规律的，感情也一样，只有我们经营好我们的感情，两性关系才会越来越好。

3、共同体验新鲜的事物

与其说你们的爱情变得平淡无趣，不如说你们的生活已经变得无聊，毫无乐趣。

这样无聊的生活，又怎能让爱情的火花燃烧呢？

恋爱前期，你们之间很相爱，他为了得到你，不断地为你付出，不断地为你寻找聊天的话题，你欣然地接受；

可是恋爱后期，他知道他不需要那么卖力了，而你亦在平淡的生活中找不到爱情的激情。

你会突然觉得为什么没有话题可聊，为什么感情在慢慢变淡。

其实，之所以会感觉到感情变淡，是因为你们都没有用心去经营，都不想再为对方付出，懒得再在感情里花心思。

没有新鲜感，并不是说不爱对方了，只是可能太乏味，需要一些“新鲜”。你不能怨天尤人，总想着不用付出成本的获取。

一起去骑马、钓虾，出游，而不是在家躺着就过一个周末。给家里的用品挪个位置，偶尔在桌面上插上一束花，这都是生活的仪式感。

当你敷衍生活的时候，生活也会敷衍你。而当你认真对待生活的每一天时，生活亦会对你笑脸相迎。

修复感情，重新找回热恋的激情，是我们需要去经营和学习的一个重要课题。

那些看起来比较厉害的人，不过都是比你多了几分耐心和正确的方法，才能收获到自己想收获的幸福。

而最重要的，是珍惜当下、珍惜眼前人。

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