什么叫讨好型人格？讨好型人格怎样改变？

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大家身边很多老实人，做任何事情都会考虑他人对自己的评价，考虑到别人也会不会发脾气、是否会因而对你有不太好的观点，凡事都在别人的的角度考虑，与人相处中很被动和讨好位置。这一类人大家称为讨好型人格，有讨好型人格在追女孩子环节中非常容易被发好人卡，付出更多还得不到应该有的回复。下面我们就来讲讲讨好型人格怎样改变？

一、什么叫讨好型人格

从社会心理学角度来而言，始终讨好型人格的人经常把别人需求与感受放在第一位，迎合别人，会不断地不便自身，经常投入较多，但又感到这么的不会被感谢。！！内心深处好像一直蕴藏着一个信息内容“我欠你的”和每个人相处起来小心翼翼地，担心给其他人导致一丁点的不便。最先先这类人格品质特性有以下几点：

1.擅于掩藏自己的心情（尤其是不高兴，压抑等消极情绪)；

2.特别害怕起争执，经常喜欢做岀让步；

3.擅于压抑自己的感受与需求；

4.十分的比较敏感，细心观察对方的感受反映，并由此采取行动顺从另一方；

5.不懂拒绝，并没有原则底线（担心拒绝一个人，被其他人不太喜欢，为了能可以跟他人和睦相处，也会失去原则底线)；

6.内心深处经常感到憋屈，可是外出便会当心隐藏；

7.明明没犯错误，但别人稍微没理自身，自身往往会越来越特别敏感，最先都会想到是不是自己哪里错了，内心会产生一种负罪感。

二、讨好型人格怎样改变

讨好型人格的人自己能活得很累很累，非常容易自我欺骗，可是在外人看来很有可能肯定不会感谢，因而讨好型人格一定要寻找改变。那讨好型人格该如何改变呢？

那你去试着核心一段关系，把自己放到人际关系积极影响力，你就会发现他人还在讨好你。去突破自我，把自己心理状态觉得不适感的东西了整理出来，一件一件尝试改变。

在个人推荐讨好型人格的人去看一本书，称为《被讨厌的勇气》，搞清楚并不是所有人都要喜欢自己的，不刻意要去追寻其他人喜爱与接受。把心思放在自己的身上，懂得去注意自己的感受，而且去抚慰自己的心情。懂得坚信自己，善待自己，“自身已经长大，不用以讨好的方式跟别人建立联系”。

提升界限感，别人的事，和自己的事分离，不用为别人的事付钱。如果你从讨好型人格爬出来以后，你会发现你的感受才是第一位的，遵从本心，做自己才是重要的。